TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › yam
Ям
Ям iš Тануки (RU) turi 598 kcal nurodytoje porcijoje, su 29.0 g baltymų ir 22.0 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 598 kcal | 120 |
| Baltymas | 29.0 g | 5.8 |
| Angliavandeniai | 70.0 g | 14.0 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 22.0 g | 4.4 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 106 minučių greito ėjimo arba 55 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 30% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret RU, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Тануки (RU) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret RU · checked 2026-10-13
Panašūs patiekalai šiame meniu
Мега-Ролл с Креветками
596 kcal porcijoje
Тофу с Креветками и Овощами
602 kcal porcijoje
Кольца Кальмара
604 kcal porcijoje
Амаи Миру
586 kcal porcijoje
Креветки Васаби
586 kcal porcijoje
Кацу Чиз
615 kcal porcijoje
Visi Тануки (RU) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.