TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › yam
Ям
Ям в Тануки (RU) содержит 598 ккал на заявленную порцию, 29.0 г белка и 22.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 598 kcal | 120 |
| Белки | 29.0 g | 5.8 |
| Углеводы | 70.0 g | 14.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 22.0 g | 4.4 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 106 минут быстрой ходьбы или 55 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 30% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Тануки (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Мега-Ролл с Креветками
596 ккал на порцию
Тофу с Креветками и Овощами
602 ккал на порцию
Кольца Кальмара
604 ккал на порцию
Амаи Миру
586 ккал на порцию
Креветки Васаби
586 ккал на порцию
Кацу Чиз
615 ккал на порцию
Все позиции Тануки (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.