TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › shpinat-zharenyy-s-chesnokom
Шпинат Жареный с Чесноком
Шпинат Жареный с Чесноком в Тан Жен (RU) содержит 80 ккал на заявленную порцию, 9.6 г белка и 1.8 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 80 kcal | 40 |
| Белки | 9.6 g | 4.8 |
| Углеводы | 6.2 g | 3.1 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 1.8 g | 0.9 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 14 минут быстрой ходьбы или 7 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 4% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Тан Жен (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Пампушка на Пару
102 ккал на порцию
Рис Отварной
170 ккал на порцию
Цветная Капуста
179 ккал на порцию
Морепродукты с Овощами
183 ккал на порцию
Тофу с Томатным Соусом
193 ккал на порцию
Суп Кисло-Острый
195 ккал на порцию
Все позиции Тан Жен (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.