TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › shpinat-zharenyy-s-chesnokom
Шпинат Жареный с Чесноком
Шпинат Жареный с Чесноком (Тан Жен (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 80 kcal, 9.6 g proteiinia ja 1.8 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 80 kcal | 40 |
| Proteiini | 9.6 g | 4.8 |
| Hiilihydraatit | 6.2 g | 3.1 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 1.8 g | 0.9 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 14 minuuttia reipasta kävelyä tai 7 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 4% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Тан Жен (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-22
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Пампушка на Пару
102 kcal annosta kohti
Keitetty riisi
170 kcal annosta kohti
Цветная Капуста
179 kcal annosta kohti
Морепродукты с Овощами
183 kcal annosta kohti
Тофу с Томатным Соусом
193 kcal annosta kohti
Суп Кисло-Острый
195 kcal annosta kohti
Kaikki Тан Жен (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.