TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › shpinat-zharenyy-s-chesnokom
Шпинат Жареный с Чесноком
Шпинат Жареный с Чесноком iš Тан Жен (RU) turi 80 kcal nurodytoje porcijoje, su 9.6 g baltymų ir 1.8 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 80 kcal | 40 |
| Baltymas | 9.6 g | 4.8 |
| Angliavandeniai | 6.2 g | 3.1 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 1.8 g | 0.9 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 14 minučių greito ėjimo arba 7 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 4% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret RU, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Тан Жен (RU) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret RU · checked 2026-10-13
Panašūs patiekalai šiame meniu
Пампушка на Пару
102 kcal porcijoje
Рис Отварной
170 kcal porcijoje
Цветная Капуста
179 kcal porcijoje
Морепродукты с Овощами
183 kcal porcijoje
Тофу с Томатным Соусом
193 kcal porcijoje
Суп Кисло-Острый
195 kcal porcijoje
Visi Тан Жен (RU) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.