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Nutrição Татмак (RU)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 35 itens da ementa Татмак (RU), conforme listados por FatSecret RU (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Пицца Сборная | 280 g | 910 | 34.0 | 85.0 | 49.0 | — |
| Хот-Дог Чиз | 175 g | 850 | 22.0 | 83.0 | 47.0 | — |
| Панини Хит | 250 g | 400 | 14.0 | 30.0 | 25.0 | — |
| Пицца Гавайская | 100 g | 366 | 13.0 | 49.0 | 13.0 | — |
| Пицца с Сыром | 100 g | 302 | 8.0 | 23.0 | 20.0 | — |
| Пицца с Курицей | 100 g | 270 | 9.0 | 22.0 | 12.0 | — |
| Сырные Шарики | 90 g | 270 | 10.0 | 17.0 | 18.0 | — |
| Пицца с Грибами | 100 g | 268 | 7.0 | 21.0 | 17.0 | — |
| Батыр с Курицей | 100 g | 265 | 5.0 | 23.8 | 16.7 | — |
| Гирос с Фри | 100 g | 260 | 7.8 | 24.8 | 14.4 | — |
| Гречневая Лапша | 100 g | 260 | 8.9 | 53.6 | 2.3 | — |
| Вок 116 | 100 g | 245 | 9.0 | 35.0 | 7.0 | — |
| Пицца Мясная | 100 g | 242 | 9.0 | 31.0 | 9.0 | — |
| Пицца Охота | 100 g | 242 | 8.0 | 21.0 | 14.0 | — |
| Вок Барбекю | 100 g | 240 | 12.0 | 37.0 | 5.0 | — |
| Сливочный Вок | — | 232 | 11.0 | 36.0 | 5.0 | — |
| Сливочный Панини | 100 g | 230 | 10.0 | 17.0 | 14.0 | — |
| Пицца Гирос | 100 g | 227 | 10.0 | 21.0 | 12.0 | — |
| Пицца Цезарь | 100 g | 225 | 9.0 | 25.0 | 10.0 | — |
| Элеш | 100 g | 225 | 6.0 | 26.0 | 11.0 | — |
| Биг Вок | 100 g | 223 | 9.0 | 32.0 | 7.0 | — |
| Вок Хит | 100 g | 220 | 9.0 | 38.0 | 3.0 | — |
| Не Тако | 100 g | 209 | 13.0 | 31.0 | 1.0 | — |
| Пицца Сочная | 100 g | 203 | 4.6 | 21.0 | 11.3 | — |
| Вок 404 | 100 g | 198 | 9.0 | 36.0 | 2.0 | — |
| Пита | 100 g | 194 | 10.0 | 20.0 | 8.0 | — |
| Пицца с Колбасой | 100 g | 191 | 5.0 | 15.0 | 12.0 | — |
| Пицца Барбекю | 100 g | 190 | 6.5 | 14.0 | 12.0 | — |
| Наггетсы | 100 g | 185 | 21.0 | 9.0 | 7.0 | — |
| Пицца Юбилейная | 100 g | 185 | 7.0 | 14.0 | 11.0 | — |
| Панини по-Римски | 100 g | 182 | 10.0 | 20.0 | 7.0 | — |
| Пицца Гриль | 100 g | 175 | 5.0 | 25.0 | 6.0 | — |
| Сливочный Вок с Курицей | 100 g | 165 | 7.0 | 14.0 | 9.0 | — |
| Гирос | 100 g | 151 | 6.0 | 14.0 | 8.0 | — |
| Поке с Курицей | 100 g | 105 | 6.0 | 13.7 | 2.8 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 805 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Татмак (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-13
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Татмак brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%A2%D0%B0%D1%82%D0%BC%D0%B0%D0%BA, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
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