TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › belaya-ryba-na-grile
Белая Рыба на Гриле
Белая Рыба на Гриле в TGI Fridays (RU) содержит 280 ккал на заявленную порцию, 4.0 г белка и 15.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 280 kcal | 86 |
| Белки | 4.0 g | 1.2 |
| Углеводы | 32.0 g | 9.8 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 15.0 g | 4.6 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 50 минут быстрой ходьбы или 26 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 14% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность TGI Fridays (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Салат Прованс
269 ккал на порцию
Картофель Фри
302 ккал на порцию
Картофельные Дольки
303 ккал на порцию
Чикен Авокадо Салат
252 ккал на порцию
Салат с Баклажанами
333 ккал на порцию
Французский Луковый Суп
222 ккал на порцию
Все позиции TGI Fridays (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.