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Long John
Long John en Tim Hortons (US) tiene 370 kcal por ración declarada, con 5.0 g de proteína y 14.0 g de grasa.
| Por ración | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energía | 370 kcal | — |
| Proteínas | 5.0 g | — |
| Hidratos de carbono | 55.0 g | — |
| de las cuales azúcares | 29.0 g | — |
| Grasa | 14.0 g | — |
| de las cuales saturadas | 6.0 g | — |
| Fibra | 1.0 g | — |
| Sal | 0.58 g | — |
Lo que eso cuesta en movimiento
A 75 kg, este plato equivale a unas 66 minutos de marcha rápida o 34 minutos de carrera suave. Es una comparación de energía y nada más: comer menos y moverse más no son intercambiables, y ninguna cifra tiene en cuenta lo que su cuerpo habría quemado de todos modos.
Frente a un día de 2 000 kcal, es aproximadamente el 19% de la energía del día.
La sal que contiene es unas 10% de la ingesta de referencia diaria de 6 g para adultos.
Estos son los promedios publicados por la propia cadena para su mercado. Lo que llega a su bandeja varía con el local, el montaje y el día.
Source: nutrición publicada por Tim Hortons (US) · checked 2026-10-18
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