TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › salat-s-kalmarom-gril
Салат с Кальмаром Гриль
Салат с Кальмаром Гриль в Урюк (RU) содержит 313 ккал на заявленную порцию, 23.0 г белка и 19.1 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 313 kcal | 125 |
| Белки | 23.0 g | 9.2 |
| Углеводы | 12.2 g | 4.9 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 19.1 g | 7.6 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 55 минут быстрой ходьбы или 29 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 16% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Урюк (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Катык - 1000 мл
323 ккал на порцию
Креветки-Васаби
302 ккал на порцию
Картофельное Пюре - 150 г
297 ккал на порцию
Окрошка на Квасе
331 ккал на порцию
Кесадилья с Бараниной
334 ккал на порцию
Окрошка на Кефире
335 ккал на порцию
Все позиции Урюк (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.