TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › salat-s-kalmarom-gril
Салат с Кальмаром Гриль
Салат с Кальмаром Гриль (Урюк (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 313 kcal, 23.0 g proteiinia ja 19.1 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 313 kcal | 125 |
| Proteiini | 23.0 g | 9.2 |
| Hiilihydraatit | 12.2 g | 4.9 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 19.1 g | 7.6 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 55 minuuttia reipasta kävelyä tai 29 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 16% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Урюк (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-23
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Катык - 1000 мл
323 kcal annosta kohti
Креветки-Васаби
302 kcal annosta kohti
Картофельное Пюре - 150 г
297 kcal annosta kohti
Окрошка на Квасе
331 kcal annosta kohti
Кесадилья с Бараниной
334 kcal annosta kohti
Окрошка на Кефире
335 kcal annosta kohti
Kaikki Урюк (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.