TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › file-mintaya-nezhnoe
Филе Минтая «Нежное»
Филе Минтая «Нежное» в Вилка-ложка (RU) содержит 240 ккал на заявленную порцию, 13.0 г белка и 17.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 240 kcal | 282 |
| Белки | 13.0 g | 15.3 |
| Углеводы | 6.0 g | 7.1 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 17.0 g | 20.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 43 минут быстрой ходьбы или 22 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 12% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Вилка-ложка (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Рулет с Корицей
240 ккал на порцию
Рыбка Нежная
240 ккал на порцию
Шампиньоны Тушеные в Соусе
238 ккал на порцию
Куриное Филе, Запеченное с Ананасом и Моцареллой
245 ккал на порцию
Блин с Вареной Сгущенкой
245 ккал на порцию
Говядина в Пряном Соусе с Черносливом
245 ккал на порцию
Все позиции Вилка-ложка (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.