TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › kotleta-rybnaya-iz-treski-so-shpinatom
Котлета Рыбная из Трески со Шпинатом
Котлета Рыбная из Трески со Шпинатом в Вилка-ложка (RU) содержит 85 ккал на заявленную порцию, 9.8 г белка и 3.8 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 85 kcal | 121 |
| Белки | 9.8 g | 14.0 |
| Углеводы | 3.5 g | 5.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 3.8 g | 5.4 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 15 минут быстрой ходьбы или 8 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 4% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Вилка-ложка (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Брокколи с Морковью и Цветной Капустой
85 ккал на порцию
Витаминный Салат с Яблоком и Огурцом
85 ккал на порцию
Сухарики К Супу
85 ккал на порцию
Брокколи с Цветной Капустой
85 ккал на порцию
Хлеб Особый Фермерский
84 ккал на порцию
Сметана 30Г
87 ккал на порцию
Все позиции Вилка-ложка (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.