TempoLife › Funkcijos › Restaurant chain menu nutrition › tvorozhnaya-zapekanka
Творожная Запеканка
Творожная Запеканка iš Вилка-ложка (RU) turi 191 kcal nurodytoje porcijoje, su 13.8 g baltymų ir 9.7 g riebalų.
| Vienai porcijai | 100 g produkto | |
|---|---|---|
| Energija | 191 kcal | 182 |
| Baltymas | 13.8 g | 13.1 |
| Angliavandeniai | 11.6 g | 11.0 |
| iš kurių cukrų | nėra šaltinyje | — |
| Riebalai | 9.7 g | 9.2 |
| iš kurių sočiosios | nėra šaltinyje | — |
| Skaidulos | nėra šaltinyje | — |
| Druska | nėra šaltinyje | — |
Ko tai kainuoja judėjimo požiūriu
Esant 75 kg, šis produktas atitinka maždaug 34 minučių greito ėjimo arba 18 minučių lengvo bėgimo. Tai tik energijos palyginimas ir nieko daugiau: mažiau valgyti ir daugiau judėti nėra tas pats, ir nė vienas skaičius neįvertina to, ką jūsų kūnas būtų sudeginęs ir šiaip.
Palyginti su 2 000 kcal diena, tai yra maždaug 10% dienos energijos.
Šie skaičiai paimti iš FatSecret RU, o ne iš paties tinklo, ir gali atsilikti nuo jo dabartinio meniu. Tai, kas atsiranda ant jūsų padėklo, skiriasi pagal restoraną, sudėjimą ir dieną.
Source: Вилка-ложка (RU) maistinė vertė, kaip nurodo FatSecret RU · checked 2026-10-13
Panašūs patiekalai šiame meniu
Капуста Тушеная по-Домашнему
194 kcal porcijoje
Эклер с Заварным Кремом
187 kcal porcijoje
Картофельное Пюре
195 kcal porcijoje
Котлета из Индейки в Кунжутной Панировке
187 kcal porcijoje
Майонез 30Г
187 kcal porcijoje
Оливье с Цыпленком
195 kcal porcijoje
Visi Вилка-ложка (RU) elementai · Visi tinklai · Įvertinkite bet kokį meniu
Išlaikykite dieną sąžiningą
Užfiksuokite šį produktą ir TempoLife perkels jį į dienos sumą kartu su viskuo, ką suvalgėte.