TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › morskoy-ezh-s-perepelinym-yaytsom
Морской Еж с Перепелиным Яйцом
Морской Еж с Перепелиным Яйцом в Восход (RU) содержит 104 ккал на заявленную порцию, 14.0 г белка и 4.0 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 104 kcal | 1 040 |
| Белки | 14.0 g | 140.0 |
| Углеводы | 3.0 g | 30.0 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 4.0 g | 40.0 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 18 минут быстрой ходьбы или 10 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 5% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Восход (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Морковь по-Корейски со Спаржей
136 ккал на порцию
Тартар из Гребешка
161 ккал на порцию
Борщ Полтавский С Гусем
178 ккал на порцию
Квас Классический
20 ккал на порцию
Хлеб Черниговский
190 ккал на порцию
Хлеб Ржано-Пшеничный Народный
190 ккал на порцию
Все позиции Восход (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.