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BLT (Large)
BLT (Large) no Which Wich (US) tem 1 070 kcal por porção declarada, com 68.0 g de proteína e 58.0 g de gordura.
| Por porção | Por 100 g | |
|---|---|---|
| Energia | 1 070 kcal | — |
| Proteínas | 68.0 g | — |
| Hidratos de carbono | 89.0 g | — |
| dos quais açúcares | 10.0 g | — |
| Gordura | 58.0 g | — |
| das quais saturados | 21.0 g | — |
| Fibra | 1.0 g | — |
| Sal | 8.80 g | — |
O que isso custa em movimento
A 75 kg, este item equivale a cerca de 190 minutos de caminhada rápida ou 98 minutos de corrida fácil. É uma comparação de energia e nada mais: comer menos e mover-se mais não são intercambiáveis, e nenhum dos números considera o que o corpo teria queimado de qualquer forma.
Num dia de 2 000 kcal, isso é cerca de 54% da energia do dia.
O sal nele é cerca de 147% da ingestão de referência diária de 6 g para adultos.
Estes são os valores médios publicados pela própria cadeia para o mercado dela. O que chega ao tabuleiro varia com o estabelecimento, a montagem e o dia.
Source: nutrição publicada por Which Wich (US) · checked 2026-10-13
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