TempoLife › Ominaisuudet › Restaurant chain menu nutrition › gokhan
Гохан
Гохан (Якитория (RU)) sisältää ilmoitettua annosta kohti 226 kcal, 6.1 g proteiinia ja 1.0 g rasvaa.
| Annosta kohti | 100 g kohti | |
|---|---|---|
| Energia | 226 kcal | 126 |
| Proteiini | 6.1 g | 3.4 |
| Hiilihydraatit | 48.2 g | 26.8 |
| josta sokereita | ei lähteessä | — |
| Rasva | 1.0 g | 0.6 |
| josta tyydyttyneitä | ei lähteessä | — |
| Kuitu | ei lähteessä | — |
| Suola | ei lähteessä | — |
Mitä se maksaa liikuntana
75 kg:n painolla tämä annos vastaa noin 40 minuuttia reipasta kävelyä tai 21 minuuttia kevyttä juoksua. Se on energiavertailu eikä mitään muuta: vähemmän syöminen ja enemmän liikkuminen eivät ole vaihdettavissa, eikä kumpikaan luku huomioi sitä, minkä kehosi olisi polttanut muutenkin.
2000 kcal:n päivään verrattuna se on noin 11% päivän energiasta.
Nämä luvut ovat lähteestä FatSecret RU, eivät ketjulta itseltään, ja ne voivat jäädä jälkeen ketjun nykyisestä valikosta. Se, mitä tarjottimellesi päätyy, vaihtelee ravintolan, kokoonpanon ja päivän mukaan.
Nimi konekäännetty kielelle Suomi Русский-valikosta; luvut ovat julkaistut Русский-arvot.
Source: Якитория (RU): ravintoarvot lähteestä FatSecret RU · checked 2026-10-23
Samankaltaisia annoksia tässä valikossa
Рис Паровой
228 kcal annosta kohti
Спайси Ролл Угорь
222 kcal annosta kohti
Салат из Обжаренного Цыпленка
217 kcal annosta kohti
Сок Апельсиновый Свежевыжатый
235 kcal annosta kohti
Салат с Угрем
214 kcal annosta kohti
Ассорти
212 kcal annosta kohti
Kaikki Якитория (RU) annokset · Kaikki ketjut · Arvioi mikä tahansa valikko
Pidä päivä rehellisenä
Kirjaa tämä annos, niin TempoLife vie sen päivän summaan kaiken muun syömäsi rinnalle.