TempoLife › Features › Restaurant chain menu nutrition › gratan-s-morskim-grebeshkom
Гратан с Морским Гребешком
Гратан с Морским Гребешком в Якитория (RU) содержит 538 ккал на заявленную порцию, 18.2 г белка и 33.1 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 538 kcal | 197 |
| Белки | 18.2 g | 6.7 |
| Углеводы | 41.8 g | 15.3 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 33.1 g | 12.1 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 95 минут быстрой ходьбы или 49 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 27% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Якитория (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-09-26
Похожие позиции этого меню
Цезарь с Креветками
538 ккал на порцию
Шницель
544 ккал на порцию
Кобэ Пирафу
527 ккал на порцию
Батат
518 ккал на порцию
Бенто №4
565 ккал на порцию
Тальятелле с Креветками
505 ккал на порцию
Все позиции Якитория (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.