TempoLife › Возможности › Restaurant chain menu nutrition › zapechennyy-roll-s-lososem
Запеченный Ролл с Лососем
Запеченный Ролл с Лососем в Япона мама (RU) содержит 223 ккал на заявленную порцию, 5.3 г белка и 13.1 г жиров.
| На порцию | На 100 г | |
|---|---|---|
| Энергия | 223 kcal | 223 |
| Белки | 5.3 g | 5.3 |
| Углеводы | 19.9 g | 19.9 |
| в том числе сахара | нет в источнике | — |
| Жиры | 13.1 g | 13.1 |
| в том числе насыщенные | нет в источнике | — |
| Клетчатка | нет в источнике | — |
| Соль | нет в источнике | — |
Во что это обходится в движении
При 75 кг эта позиция — примерно 40 минут быстрой ходьбы или 20 минут лёгкого бега. Это сравнение по энергии и не более: меньше есть и больше двигаться — не взаимозаменяемо, и ни одна цифра не учитывает то, что тело сожгло бы в любом случае.
Относительно дня в 2000 ккал это примерно 11% дневной энергии.
Эти цифры взяты из источника FatSecret RU, а не от самой сети, и могут отставать от её текущего меню. То, что окажется на подносе, зависит от заведения, состава и дня.
Source: пищевая ценность Япона мама (RU) по данным FatSecret RU · checked 2026-10-13
Похожие позиции этого меню
Рыбное Ассорти
224 ккал на порцию
Темпура с Угрем
225 ккал на порцию
Зеленый Салат с Лососем
225 ккал на порцию
Сельдь под Шубой Ланч
221 ккал на порцию
Рулетики из Баклажана
220 ккал на порцию
Гедза со Свининой
227 ккал на порцию
Все позиции Япона мама (RU) · Все сети · Оценить любое меню
Ведите день честно
Запишите эту позицию, и TempoLife внесёт её в дневной итог рядом со всем остальным, что вы съели.