TempoLife › Funções › Restaurant chain menu nutrition › zebra-ru
Nutrição Зебра (RU)
Calorias, proteínas, hidratos de carbono e gordura de 10 itens da ementa Зебра (RU), conforme listados por FatSecret RU (as páginas da cadeia bloqueiam leitores automáticos).
| Item | Porção | kcal | Proteínas g | Hidratos g | Gordura g | Sal g |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Вафельная Трубочка с Арахисовой Пастой | 100 g | 580 | 16.0 | 40.0 | 37.0 | — |
| Вафельная Трубочка с Ореховой Пастой и Какао | 100 g | 560 | 7.0 | 55.0 | 32.0 | — |
| Вафли | 100 g | 500 | 7.5 | 54.0 | 28.0 | — |
| Шоколад | 100 g | 490 | 7.5 | 54.0 | 27.0 | — |
| Попкорн Дубайский Шоколад | 100 g | 461 | 3.9 | 78.1 | 14.8 | — |
| Вафельная Трубочка | 100 g | 450 | 7.0 | 53.0 | 23.0 | — |
| Пирожное Картошка | 100 g | 420 | 8.0 | 42.0 | 24.0 | — |
| Пирожные Корзиночки | 100 g | 400 | 5.0 | 64.0 | 14.0 | — |
| Сырок | 100 g | 384 | 13.0 | 36.0 | 22.9 | — |
| Корзиночки с Яблочным Пюре | 100 g | 350 | 12.0 | 54.0 | 13.0 | — |
Como ler esta ementa
A diferença entre o item mais leve e o mais pesado desta ementa é 230 kcal. Essa margem costuma ser a decisão inteira: a diferença entre duas escolhas no mesmo balcão é muitas vezes maior do que uma refeição extra noutro momento do dia.
O sal merece um segundo olhar. A ingestão de referência de um adulto é 6 g de sal por dia, pelo que um item com 3 g já usou metade disso antes de qualquer outra coisa que coma.
Source: nutrição de Зебра (RU) conforme FatSecret RU · checked 2026-10-13
Per-serving calories, fat, carbohydrate and protein as FatSecret RU lists them for its Зебра brand (http://www.fatsecret.ru/%D0%BA%D0%B0%D0%BB%D0%BE%D1%80%D0%B8%D0%B8-%D0%BF%D0%B8%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D0%B5/search?q=%D0%97%D0%B5%D0%B1%D1%80%D0%B0, every page read; each item links its FatSecret page). Only foods FatSecret files under that brand are used, never member entries. The listing shows no saturated fat, sugars, fibre or salt, so those stay empty. FatSecret does not date its figures, and some may lag the chain's current menu.
Adicione ao dia de hoje em dois toques
Registe uma refeição da cadeia na app e ela entra no mesmo total do dia que tudo o que cozinha em casa.