TempoLife › Ruokien kalorit › Palkokasvit › Linssit
Linssit: kalorit ja ravintoarvot
Linssit sisältää 114 kcal / 100 g: proteiinia 9 g, hiilihydraatteja 19,5 g ja rasvaa 0,4 g. Lisäksi kuitua 7,9 g ja sokereita 1,8 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee hiilihydraateista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 31% Hiilihydraatit 66% Rasva 3%
Linssit: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | 1 kupillinen (keitettynä) |
|---|---|---|
| Kalorit | 114 kcal | 226 kcal |
| Proteiini | 9 g | 18 g |
| Hiilihydraatit | 19,5 g | 39 g |
| Rasva | 0,4 g | 1 g |
| Kuitu | 7,9 g | 16 g |
| Sokerit | 1,8 g | 4 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,1 g | 0 g |
| Suola | 0,6 g | 1 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria linssit sisältää?
Linssit sisältää 114 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (1 kupillinen (keitettynä), 198 g) sisältää noin 226 kcal.
Paljonko proteiinia linssit sisältää?
Linssit sisältää 9 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria linssit sisältää?
Linssit sisältää 1,8 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
