TempoLife › Калорийность продуктов › Крупы и паста › Гречка
Гречка: калорийность и пищевая ценность
Гречка содержит 92 ккал на 100 г: 3,4 г белков, 19,9 г углеводов и 0,6 г жиров. Также 2,7 г клетчатки и 0,9 г сахаров на 100 г. Большая часть калорий приходится на углеводы.
Откуда калории
Белки 14% Углеводы 81% Жиры 5%
Гречка: пищевая ценность
| Нутриент | на 100 г | 1 чашка (варёной) |
|---|---|---|
| Калории | 92 ккал | 155 ккал |
| Белки | 3,4 г | 6 г |
| Углеводы | 19,9 г | 33 г |
| Жиры | 0,6 г | 1 г |
| Клетчатка | 2,7 г | 5 г |
| Сахара | 0,9 г | 2 г |
| Насыщенные жиры | 0,1 г | 0 г |
| Соль | 0 г | 0 г |
Записывайте одним нажатием
TempoLife найдёт продукт через поиск, фото или штрихкод, рассчитает порцию и сохранит её в личный дневник питания. Начать можно бесплатно.
Частые вопросы
Сколько калорий содержит гречка?
Гречка содержит 92 ккал на 100 г. Типичная порция (1 чашка (варёной), 168 г) даёт около 155 ккал.
Сколько белка содержит гречка?
Гречка содержит 3,4 г белка на 100 г.
Сколько сахара содержит гречка?
Гречка содержит 0,9 г сахаров на 100 г. Производитель и способ приготовления меняют реальное количество — взвешивайте и записывайте то, что действительно едите.
Насколько точны эти значения?
Нет. Строка относится к семейству USDA FoodData Central SR Legacy; её пищевые значения являются произведениями правительства США и находятся в общественном достоянии в США. Порция и приготовление меняют реальное число — считайте его оценкой.
Похожие продукты
Семейство источника: USDA FoodData Central SR Legacy. Пищевые значения являются произведениями правительства США и находятся в общественном достоянии в США; в этой выгрузке нет внешней ссылки уровня строки. Справочные значения на 100 г; это оценка, а не медицинская рекомендация.
