TempoLife › Калорийность продуктов › Орехи и семена › Семена чиа
Семена чиа: калорийность и пищевая ценность
Семена чиа содержит 486 ккал на 100 г: 16,5 г белков, 42,1 г углеводов и 30,7 г жиров. Также 34,4 г клетчатки на 100 г. Большая часть калорий приходится на жиры.
Откуда калории
Белки 13% Углеводы 33% Жиры 54%
Семена чиа: пищевая ценность
| Нутриент | на 100 г | 28 г |
|---|---|---|
| Калории | 486 ккал | 136,1 ккал |
| Белки | 16,5 г | 4,6 г |
| Углеводы | 42,1 г | 11,8 г |
| Жиры | 30,7 г | 8,6 г |
| Клетчатка | 34,4 г | 9,6 г |
| Насыщенные жиры | 3,3 г | 0,9 г |
| Соль | 0 г | 0 г |
Записывайте одним нажатием
TempoLife найдёт продукт через поиск, фото или штрихкод, рассчитает порцию и сохранит её в личный дневник питания. Начать можно бесплатно.
Частые вопросы
Сколько калорий содержит семена чиа?
Семена чиа содержит 486 ккал на 100 г. Типичная порция (28 г, 28 г) даёт около 136,1 ккал.
Сколько белка содержит семена чиа?
Семена чиа содержит 16,5 г белка на 100 г.
Насколько точны эти значения?
Нет. Строка относится к семейству USDA FoodData Central SR Legacy; её пищевые значения являются произведениями правительства США и находятся в общественном достоянии в США. Порция и приготовление меняют реальное число — считайте его оценкой.
Похожие продукты
Семейство источника: USDA FoodData Central SR Legacy. Пищевые значения являются произведениями правительства США и находятся в общественном достоянии в США; в этой выгрузке нет внешней ссылки уровня строки. Справочные значения на 100 г; это оценка, а не медицинская рекомендация.
