TempoLife › Toiduainete kalorid › Pähklid ja seemned › Chia seemned
Chia seemned: kalorid ja toiteväärtus
Chia seemned sisaldab 486 kcal 100 g kohta: 16,5 g valke, 42,1 g süsivesikuid ja 30,7 g rasvu. Lisaks 34,4 g kiudaineid 100 g kohta. Suurem osa kaloritest tuleb rasvadest.
Kust kalorid tulevad
Valgud 13% Süsivesikud 33% Rasvad 54%
Chia seemned: toiteväärtus
| Toitaine | 100 g kohta | 28 g |
|---|---|---|
| Kalorid | 486 kcal | 136,1 kcal |
| Valgud | 16,5 g | 4,6 g |
| Süsivesikud | 42,1 g | 11,8 g |
| Rasvad | 30,7 g | 8,6 g |
| Kiudained | 34,4 g | 9,6 g |
| Küllastunud rasvad | 3,3 g | 0,9 g |
| Sool | 0 g | 0 g |
Logi see ühe puudutusega
TempoLife leiab toidu otsingu, fotoskanneri või triipkoodiga, arvutab portsjoni ja salvestab sinu privaatsesse toidupäevikusse. Alustamine on tasuta.
Korduma kippuvad küsimused
Mitu kalorit sisaldab chia seemned?
Chia seemned sisaldab 486 kcal 100 g kohta. Tüüpiline portsjon (28 g, 28 g) annab umbes 136,1 kcal.
Kui palju valku chia seemned sisaldab?
Chia seemned sisaldab 16,5 g valku 100 g kohta.
Kas need väärtused on täpsed?
Ei. Sellel real on USDA FoodData Central SR Legacy päritoluperekond; toiteväärtused on USA valitsuse teosed ja Ameerika Ühendriikides avalikus omandis. Portsjon ja valmistus muudavad tegelikku numbrit — võta seda hinnanguna.
Seotud toidud
Allikaperekond: USDA FoodData Central SR Legacy. Toiteväärtused on USA valitsuse teosed ja Ameerika Ühendriikides avalikus omandis; selles väljavõttes pole rea taseme välist allikaviidet. Võrdlusväärtused 100 g kohta; hinnangud, mitte meditsiiniline nõuanne.
