TempoLife › Toiduainete kalorid

Toiduainete kalorid

Tasuta ja aus tabel: kalorid, valgud, süsivesikud ja rasvad 5038 igapäevases toidus — 100 g ja tüüpilise portsjoni kohta, sirvimiseks pole kontot vaja. Kui tahad oma toitumist jälgida, logib TempoLife iga siinse toidu ühe puudutusega.

Alusta jälgimist tasuta

Edetabelid

Puuviljad ja marjad →

Pirn — 57 kcal/100 g
Kiivi — 61 kcal/100 g
Sidrun — 29 kcal/100 g
Kirsid — 63 kcal/100 g
Vaarikad — 52 kcal/100 g
Murakad — 43 kcal/100 g
Ploom — 46 kcal/100 g
Melon — 34 kcal/100 g
Papaia — 43 kcal/100 g
Datlid — 277 kcal/100 g
Rosinad — 299 kcal/100 g
Banaan — 89 kcal/100 g
Õun — 52 kcal/100 g
Apelsin — 47 kcal/100 g
Maasikad — 32 kcal/100 g
Mustikad — 57 kcal/100 g
Viinamarjad — 69 kcal/100 g
Arbuus — 30 kcal/100 g
Mango — 60 kcal/100 g
Ananass — 50 kcal/100 g
Avokaado — 160 kcal/100 g
Õunamahl — 46 kcal/100 g
Apelsinimahl — 45 kcal/100 g
Abiyuch (toores) — 69 kcal/100 g
Acerola (toores) — 32 kcal/100 g
Ameerika viinamari — 67 kcal/100 g
Keedetud õun — 53 kcal/100 g
Konserveeritud õun — 67 kcal/100 g
Mikrolaineahjus õun — 56 kcal/100 g
Kuivatatud õun — 243 kcal/100 g
Külmutatud õun — 47 kcal/100 g
Hautatud õun — 74 kcal/100 g
Õunapüree (konserv) — 76 kcal/100 g
Aprikoos — 48 kcal/100 g
Konserveeritud aprikoos — 83 kcal/100 g
Dehüdreeritud aprikoosid — 320 kcal/100 g
Hautatud aprikoos — 126 kcal/100 g
Aasia pirn — 42 kcal/100 g
Baobabipulber — 250 kcal/100 g
Bartletti pirn — 63 kcal/100 g
Must sõstar — 63 kcal/100 g
Veriapelsin — 50 kcal/100 g
Bosci pirn — 67 kcal/100 g
Leivapuuvili — 103 kcal/100 g
California avokaado — 167 kcal/100 g
Suhkrustatud puuviljad — 322 kcal/100 g
Murakamahl — 38 kcal/100 g
Konserveeritud pirn — 74 kcal/100 g
Konserveeritud ananass — 60 kcal/100 g
Tšerimooja — 75 kcal/100 g
Hapukirss — 50 kcal/100 g
Klementiin — 47 kcal/100 g
Metsõun — 76 kcal/100 g
Kuivatatud jõhvikad — 308 kcal/100 g
Jõhvikas — 46 kcal/100 g
Jõhvikakaste — 159 kcal/100 g
Jõhvika-apelsini relish — 178 kcal/100 g
Kreemõun — 101 kcal/100 g
Deglet Noori dattel — 282 kcal/100 g
Kuivatatud banaan — 346 kcal/100 g
Kuivatatud aprikoosid — 241 kcal/100 g
Kuivatatud virsik — 325 kcal/100 g
Kuivatatud pirn — 262 kcal/100 g
Durian (toores) — 147 kcal/100 g
Leedrimari — 73 kcal/100 g
Feijoa — 61 kcal/100 g
Viigimari — 74 kcal/100 g
Konserveeritud viigimarjad — 53 kcal/100 g
Kuivatatud viigimarjad — 249 kcal/100 g
Hautatud viigimarjad — 107 kcal/100 g
Florida avokaado — 120 kcal/100 g
Külmutatud vaarikad — 56 kcal/100 g
Külmutatud rabarber — 21 kcal/100 g
Külmutatud maasikad — 35 kcal/100 g
Goji marjad — 349 kcal/100 g
Kuldsed rosinad — 301 kcal/100 g
Karusmari — 44 kcal/100 g
Punane viinamari — 69 kcal/100 g
Viinamarjamahl — 60 kcal/100 g
Greip — 42 kcal/100 g
Maakirss (toores) — 53 kcal/100 g
Guajaavikaste — 36 kcal/100 g
Guajaav (toores) — 68 kcal/100 g
Sarvmelon — 44 kcal/100 g
Konserveeritud jakkpuuvili — 92 kcal/100 g
Jakkpuuvili (toores) — 95 kcal/100 g
Jaapani hurmaa — 70 kcal/100 g
Hiina dattel (toores) — 79 kcal/100 g
Kumkvaat — 71 kcal/100 g
Sidrunimahl — 22 kcal/100 g
Sidrunikoor — 47 kcal/100 g
Laim — 30 kcal/100 g
Laimimahl — 25 kcal/100 g
Külmutatud loganimarjad — 55 kcal/100 g
Kuivatatud longan — 286 kcal/100 g
Longan (toores) — 60 kcal/100 g
Lokvaat — 47 kcal/100 g
Kuivatatud litši — 277 kcal/100 g
Litši — 66 kcal/100 g
Mamey sapote — 124 kcal/100 g
Mandariin — 53 kcal/100 g
Mangonektar — 51 kcal/100 g
Kuivatatud mango — 319 kcal/100 g
Konserveeritud mangostan — 73 kcal/100 g
Melonipallid — 33 kcal/100 g
Mooruspuumarjad — 43 kcal/100 g
Muskaadi viinamari — 57 kcal/100 g
Külmutatud nance — 73 kcal/100 g
Nataali ploom — 62 kcal/100 g
Ameerika hurmaa — 127 kcal/100 g
Nektariin — 44 kcal/100 g
Ohelo marjad (toored) — 28 kcal/100 g
Apelsinikoor — 97 kcal/100 g
Papaiajanektar — 57 kcal/100 g
Virsik — 39 kcal/100 g
Virsikunektar — 50 kcal/100 g
Konserveeritud virsik — 74 kcal/100 g
Pirninektar — 60 kcal/100 g
Roosa greip — 42 kcal/100 g
Jahubanaan — 152 kcal/100 g
Küpsetatud jahubanaan — 155 kcal/100 g
Keedetud jahubanaan — 121 kcal/100 g
Praetud jahubanaan — 309 kcal/100 g
Konserveeritud ploom — 89 kcal/100 g
Granaatõun — 83 kcal/100 g
Granaatõunamahl — 54 kcal/100 g
Kaktusviljad — 41 kcal/100 g
Ploomimahl — 71 kcal/100 g
Ploomipüree — 257 kcal/100 g
Konserveeritud ploomid — 105 kcal/100 g
Kuivatatud ploomid — 240 kcal/100 g
Hautatud ploomid — 124 kcal/100 g
Pomelo — 38 kcal/100 g
Küdoonia — 57 kcal/100 g
Konserveeritud rambutan — 82 kcal/100 g
Vaarikamahla kontsentraat — 221 kcal/100 g
Vaarikapüree — 55 kcal/100 g
Rabarber — 21 kcal/100 g
Roosõun — 25 kcal/100 g
Hibiskus (roosla) — 49 kcal/100 g
Rowal — 111 kcal/100 g
Sapodilla — 83 kcal/100 g
Guanabana — 66 kcal/100 g
Karamboola — 31 kcal/100 g
Suhkruõun — 94 kcal/100 g
Surinami kirss — 33 kcal/100 g
Tamarind — 239 kcal/100 g
Tamarindinektar — 57 kcal/100 g
Tangelo — 47 kcal/100 g
Mandariinimahl — 43 kcal/100 g
Hapukirsimahl — 59 kcal/100 g
Ugli vili — 45 kcal/100 g
Magustamata jõhvikamahl — 46 kcal/100 g
Valge greip — 32 kcal/100 g

Pähklid ja seemned →

Kookos — 354 kcal/100 g
Pekanipähklid — 691 kcal/100 g
Pistaatsiapähklid — 560 kcal/100 g
Chia seemned — 486 kcal/100 g
Kõrvitsaseemned — 559 kcal/100 g
Päevalilleseemned — 584 kcal/100 g
Mandlid — 579 kcal/100 g
Kreeka pähklid — 654 kcal/100 g
India pähklid — 553 kcal/100 g
Tammetõrujahu — 501 kcal/100 g
Tammetõrud — 387 kcal/100 g
Mandlivõi — 614 kcal/100 g
Mandlimass — 458 kcal/100 g
Kuivatatud pöögipähklid — 576 kcal/100 g
Kooritud mandlid — 590 kcal/100 g
Parapähkel — 656 kcal/100 g
Kuivatatud parapähklid — 659 kcal/100 g
Kuivatatud hallpähklid — 612 kcal/100 g
Suhkrustatud pähklid — 551 kcal/100 g
Köömned — 333 kcal/100 g
India pähkli või — 587 kcal/100 g
Kastan — 213 kcal/100 g
Kookoshelbed — 592 kcal/100 g
Kuivatatud tammetõrud — 509 kcal/100 g
Linaseemned — 534 kcal/100 g
Glasuuritud kreeka pähkel — 500 kcal/100 g
Sarapuupähkel — 628 kcal/100 g
Pähklimääre — 547 kcal/100 g
Kooritud sarapuupähklid — 629 kcal/100 g
Kanepiseemned — 553 kcal/100 g
Kuivatatud hikkoripähklid — 657 kcal/100 g
Meega röstitud pähklid — 592 kcal/100 g
Makadaamia (röstitud) — 737 kcal/100 g
Makadaamiapähkel — 718 kcal/100 g
Martsipan — 459 kcal/100 g
Pähklisegu — 607 kcal/100 g
Röstitud seemnesegu — 545 kcal/100 g
Mustköömen — 345 kcal/100 g
Kuivatatud pili-pähklid — 719 kcal/100 g
Piiniapähkel — 673 kcal/100 g
Mooniseemned — 525 kcal/100 g
Praliin — 489 kcal/100 g
Psülliumi kestad — 200 kcal/100 g
Röstitud kõrvitsaseemned — 574 kcal/100 g
Röstitud päevalilleseemned — 589 kcal/100 g
Seesamiseemned — 573 kcal/100 g
Vürtsitatud pähklid — 568 kcal/100 g
Päevalilleseemnevõi — 617 kcal/100 g
Tahini — 595 kcal/100 g
Tahiini (toorest seemnest) — 570 kcal/100 g
Tahiini (röstimata) — 607 kcal/100 g
Retkesegu — 462 kcal/100 g

Munad →

Toores muna — 143 kcal/100 g
Muna — 155 kcal/100 g
Munavalge — 52 kcal/100 g
Munapuder — 149 kcal/100 g
Juustuomlett — 195 kcal/100 g
Täidetud munad — 185 kcal/100 g
Munapulber — 592 kcal/100 g
Kuivatatud munavalge — 382 kcal/100 g
Munavalgehelbed — 351 kcal/100 g
Munavalgepulber — 376 kcal/100 g
Kuivatatud munakollane — 669 kcal/100 g
Pardimuna — 185 kcal/100 g
Munakreem — 134 kcal/100 g
Munasalat majoneesiga — 241 kcal/100 g
Munaroog — 152 kcal/100 g
Munaasendaja pulber — 444 kcal/100 g
Munakollane — 322 kcal/100 g
Munajook — 88 kcal/100 g
Benedictuse munad — 218 kcal/100 g
Rasvavaba munaasendaja (vedel) — 48 kcal/100 g
Praemuna võis — 196 kcal/100 g
Külmutatud munavalge — 48 kcal/100 g
Külmutatud toormuna — 147 kcal/100 g
Külmutatud munakollane — 296 kcal/100 g
Külmutatud soolatud munakollane — 275 kcal/100 g
Külmutatud soolatud toormuna — 138 kcal/100 g
Külmutatud suhkrustatud munakollane — 307 kcal/100 g
Hanemuna — 185 kcal/100 g
Singiomlett — 172 kcal/100 g
Omlett — 154 kcal/100 g
Ilma kooreta keedetud muna — 143 kcal/100 g
Vutimuna (toores) — 158 kcal/100 g
Vutimunad — 158 kcal/100 g
Soolatud munad — 155 kcal/100 g
Külmutatud munapuder — 131 kcal/100 g
Pehme keedetud muna — 143 kcal/100 g
Suflee-omlett — 148 kcal/100 g
Vürtsikas muna — 162 kcal/100 g
Täidetud munad hapukurgiga — 175 kcal/100 g
Kalkunimuna — 171 kcal/100 g
Terve kanamuna — 143 kcal/100 g

Liha ja linnuliha →

Kalkun — 159 kcal/100 g
Kalkunihakkliha — 203 kcal/100 g
Sink — 157 kcal/100 g
Kanarind — 165 kcal/100 g
Kanakints — 179 kcal/100 g
Veisehakkliha — 240 kcal/100 g
Peekon — 541 kcal/100 g
Antiloobiliha (toores) — 114 kcal/100 g
Röstitud antiloobiliha — 150 kcal/100 g
Ahjus küpsetatud peekon — 548 kcal/100 g
Küpsetatud peekon — 468 kcal/100 g
Mikrolaineahjus peekon — 476 kcal/100 g
Toores peekon — 393 kcal/100 g
Grillvorstileib — 173 kcal/100 g
Küpsetatud karuliha — 259 kcal/100 g
Karuliha (toores) — 161 kcal/100 g
Kopraliha (toores) — 146 kcal/100 g
Röstitud kopraliha — 212 kcal/100 g
Veise-bologna vorst — 310 kcal/100 g
Veiseliha (segu) — 203 kcal/100 g
Veise-pastrami — 95 kcal/100 g
Veiseribi — 291 kcal/100 g
Veise välisfilee — 207 kcal/100 g
Veise sisefilee — 165 kcal/100 g
Beefalo (toores) — 143 kcal/100 g
Röstitud beefalo — 188 kcal/100 g
Piisoniliha (toores) — 109 kcal/100 g
Röstitud piisoniliha — 143 kcal/100 g
Kanada peekon — 110 kcal/100 g
Konserveeritud kanaliha — 165 kcal/100 g
Konserveeritud sink — 226 kcal/100 g
Kohikukk (toores) — 232 kcal/100 g
Röstitud kohikukk — 226 kcal/100 g
Karibuliha (toores) — 127 kcal/100 g
Röstitud karibuliha — 167 kcal/100 g
Juustuviiner — 328 kcal/100 g
Kanaviiner — 223 kcal/100 g
Kanakoib — 215 kcal/100 g
Kananahk — 450 kcal/100 g
Kanamääre — 158 kcal/100 g
Kanatiib — 203 kcal/100 g
Praetud kana — 289 kcal/100 g
Kanaliha (toores) — 215 kcal/100 g
Röstitud kana — 239 kcal/100 g
Hautatud kana — 219 kcal/100 g
Tükeldatud sink — 221 kcal/100 g
Hirveliha (toores) — 120 kcal/100 g
Röstitud hirveliha — 158 kcal/100 g
Küpsetatud tuvi — 213 kcal/100 g
Kuivatatud veiseliha — 153 kcal/100 g
Part — 337 kcal/100 g
Põdraliha (toores) — 111 kcal/100 g
Röstitud põdraliha — 146 kcal/100 g
Rasvane veiseliha — 291 kcal/100 g
Rasvane sealiha — 297 kcal/100 g
Kitseliha (toores) — 109 kcal/100 g
Röstitud kitseliha — 143 kcal/100 g
Hani — 305 kcal/100 g
Kanahakkliha — 172 kcal/100 g
Seahakkliha — 263 kcal/100 g
Singikotletid — 315 kcal/100 g
Singisalati määre — 216 kcal/100 g
Singiviil — 203 kcal/100 g
Hoburliha (toores) — 133 kcal/100 g
Röstitud hobuseliha — 175 kcal/100 g
Hot dog — 322 kcal/100 g
Itaalia vorst — 324 kcal/100 g
Kielbasa (poola vorst) — 325 kcal/100 g
Grillitud kielbasa — 337 kcal/100 g
Knackwurst — 307 kcal/100 g
Tailiha veiseliha — 143 kcal/100 g
Tailiha sealiha — 143 kcal/100 g
Maksajuust — 304 kcal/100 g
Maksapasteet — 305 kcal/100 g
Vähese soolaga viiner — 312 kcal/100 g
Viiner — 290 kcal/100 g
Lihapallid — 286 kcal/100 g
Hakitud sink — 263 kcal/100 g
Ameerika põdra liha (toores) — 102 kcal/100 g
Röstitud Ameerika põdra liha — 134 kcal/100 g
Ondatraliha (toores) — 162 kcal/100 g
Röstitud ondatraliha — 234 kcal/100 g
Röstitud oposs — 221 kcal/100 g
Pastrami — 147 kcal/100 g
Pipraga vorstileib — 149 kcal/100 g
Pepperoni — 504 kcal/100 g
Küpsetatud faasan — 239 kcal/100 g
Faasan (toores) — 181 kcal/100 g
Piknikuvorstileib — 232 kcal/100 g
Poola vorst — 326 kcal/100 g
Seakõht — 518 kcal/100 g
Sea-bologna vorst — 247 kcal/100 g
Seakarbonaad — 172 kcal/100 g
Searasv — 579 kcal/100 g
Seaviiner — 269 kcal/100 g
Seasült — 157 kcal/100 g
Seakael — 240 kcal/100 g
Seavorst — 288 kcal/100 g
Sea-scrapple — 213 kcal/100 g
Sea sisefilee — 143 kcal/100 g
Vutiliha — 134 kcal/100 g
Vutirind — 123 kcal/100 g
Küpsetatud vutiliha — 227 kcal/100 g
Vutiliha (toores) — 192 kcal/100 g
Röstitud pesukaru — 255 kcal/100 g
Rostbiifi määre — 223 kcal/100 g
Salaami — 378 kcal/100 g
Viilutatud sink — 164 kcal/100 g
Spiraalselt lõigatud sink — 126 kcal/100 g
Oravaliha (toores) — 120 kcal/100 g
Röstitud oravaliha — 173 kcal/100 g
Suitsutatud swisswurst — 307 kcal/100 g
Trühvlipasteet — 327 kcal/100 g
Kalkunipeekon — 253 kcal/100 g
Kalkuni-bologna — 209 kcal/100 g
Kalkunirind — 135 kcal/100 g
Kalkuniviiner — 223 kcal/100 g
Kalkunikoib — 155 kcal/100 g
Kalkunipastrami — 139 kcal/100 g
Kalkuniliha (toores) — 144 kcal/100 g
Röstitud kalkun — 189 kcal/100 g
Vasikaaju — 118 kcal/100 g
Vasikasüda — 110 kcal/100 g
Vasikaneerud — 99 kcal/100 g
Vasikamaks — 140 kcal/100 g
Vasikakopsud — 90 kcal/100 g
Vasika kõhunääre — 182 kcal/100 g
Vasikapõrn — 98 kcal/100 g
Vasika harknääre — 101 kcal/100 g
Vasikakeel — 131 kcal/100 g
Terve kana — 215 kcal/100 g
Terve kalkun — 189 kcal/100 g
Küpsetatud yachtwurst — 268 kcal/100 g

Kala ja mereannid →

Lõhe — 182 kcal/100 g
Tuunikala — 184 kcal/100 g
Krevetid — 99 kcal/100 g
Tursk — 105 kcal/100 g
Tilaapia — 128 kcal/100 g
Konserveeritud tuunikala — 86 kcal/100 g
Makrell — 262 kcal/100 g
Sardiinid — 208 kcal/100 g
Forell — 168 kcal/100 g
Heilbutt — 111 kcal/100 g
Krabi — 97 kcal/100 g
Kammkarbid — 111 kcal/100 g
Praetud merikõrv — 189 kcal/100 g
Merikõrv (toores) — 105 kcal/100 g
Küpsetatud sinikala — 159 kcal/100 g
Sinikala (toores) — 124 kcal/100 g
Küpsetatud luts — 115 kcal/100 g
Luts (toores) — 90 kcal/100 g
Küpsetatud võikala — 187 kcal/100 g
Võikala (toores) — 146 kcal/100 g
Konserveeritud krevetid — 100 kcal/100 g
Küpsetatud karpkala — 162 kcal/100 g
Karpkala (toores) — 127 kcal/100 g
Kaaviar — 264 kcal/100 g
Rääbis (toores) — 98 kcal/100 g
Suitsutatud rääbis — 177 kcal/100 g
Karbileem — 2 kcal/100 g
Konserveeritud karp — 142 kcal/100 g
Küpsetatud karp — 148 kcal/100 g
Praetud karp — 202 kcal/100 g
Karp (toores) — 86 kcal/100 g
Ahjus tigukarp — 130 kcal/100 g
Küpsetatud jõevähk — 87 kcal/100 g
Jõevähk (toores) — 72 kcal/100 g
Küpsetatud meriluts — 112 kcal/100 g
Meriluts (toores) — 87 kcal/100 g
Küpsetatud seepia — 158 kcal/100 g
Seepia (toores) — 79 kcal/100 g
Küpsetatud angerjas — 236 kcal/100 g
Angerjas (toores) — 184 kcal/100 g
Gefilte kala — 84 kcal/100 g
Küpsetatud kivikohalane — 118 kcal/100 g
Kivikohalane (toores) — 92 kcal/100 g
Kilttursk — 87 kcal/100 g
Küpsetatud kilttursk — 90 kcal/100 g
Suitsutatud kilttursk — 116 kcal/100 g
Hiidlest (toores) — 91 kcal/100 g
Krabiimitatsioon — 95 kcal/100 g
Krevetiimitatsioon — 101 kcal/100 g
Kuivatatud meduus — 36 kcal/100 g
Küpsetatud molva — 111 kcal/100 g
Molva (toores) — 87 kcal/100 g
Küpsetatud lingkala — 109 kcal/100 g
Lingkala (toores) — 85 kcal/100 g
Soolatud makrell — 305 kcal/100 g
Küpsetatud kuldmakrell — 109 kcal/100 g
Kuldmakrell (toores) — 85 kcal/100 g
Küpsetatud piimakala — 190 kcal/100 g
Piimakala (toores) — 148 kcal/100 g
Küpsetatud merikuradi — 97 kcal/100 g
Merikuradi (toores) — 76 kcal/100 g
Küpsetatud ahven — 117 kcal/100 g
Ahven (toores) — 91 kcal/100 g
Küpsetatud süsikala — 250 kcal/100 g
Süsikala (toores) — 195 kcal/100 g
Lõhenagitsad — 189 kcal/100 g
Kammkarp (toores) — 69 kcal/100 g
Küpsetatud merilatikas — 135 kcal/100 g
Merilatikas (toores) — 105 kcal/100 g
Meriahven — 97 kcal/100 g
Küpsetatud merikonn — 133 kcal/100 g
Merikonn (toores) — 104 kcal/100 g
Küpsetatud lambapea-kala — 126 kcal/100 g
Lambapea-kala (toores) — 108 kcal/100 g
Krevett (toores) — 71 kcal/100 g
Suitsutatud süsikala — 257 kcal/100 g
Tigu (toores) — 90 kcal/100 g
Küpsetatud täpikala — 158 kcal/100 g
Täpikala (toores) — 123 kcal/100 g
Praetud kalmaar — 175 kcal/100 g
Kalmaar (toores) — 92 kcal/100 g
Surimi — 99 kcal/100 g
Küpsetatud mõõkkala — 172 kcal/100 g
Mõõkkala (toores) — 144 kcal/100 g
Tilaapia (toores) — 96 kcal/100 g
Küpsetatud tellisekala — 147 kcal/100 g
Tellisekala (toores) — 96 kcal/100 g
Tuunikalasalat — 187 kcal/100 g
Küpsetatud tõrukarp — 275 kcal/100 g
Tõrukarp (toores) — 137 kcal/100 g
Küpsetatud siig — 172 kcal/100 g
Siig (toores) — 134 kcal/100 g
Suitsutatud siig — 108 kcal/100 g
Küpsetatud merlang — 116 kcal/100 g
Merlang (toores) — 90 kcal/100 g
Küpsetatud kollasaba — 187 kcal/100 g
Kollasaba (toores) — 146 kcal/100 g

Leib ja sai →

Rukkileib — 259 kcal/100 g
Bagel — 250 kcal/100 g
Nisutortilla — 306 kcal/100 g
Sai — 266 kcal/100 g
Inglikook — 258 kcal/100 g
Loomaküpsised — 446 kcal/100 g
Õunacroissant — 254 kcal/100 g
Õunakook — 265 kcal/100 g
Õunastruudel — 274 kcal/100 g
Bagett — 277 kcal/100 g
Banaanikoorekook — 269 kcal/100 g
Mustikamuffin — 361 kcal/100 g
Kaneeli röstsaiake — 370 kcal/100 g
Võiküpsis — 467 kcal/100 g
Võicroissant — 406 kcal/100 g
Petipiimapannkook — 227 kcal/100 g
Juustuleib — 408 kcal/100 g
Juustusai — 335 kcal/100 g
Juustukreeker — 489 kcal/100 g
Juustucroissant — 414 kcal/100 g
Juustusaiake — 374 kcal/100 g
Magus juustusai — 360 kcal/100 g
Šokolaadikreemikook — 353 kcal/100 g
Šokolaadivahvlid — 433 kcal/100 g
Ciabatta — 271 kcal/100 g
Kaneelileib — 253 kcal/100 g
Kaneelisaiake — 403 kcal/100 g
Kaneelirull — 378 kcal/100 g
Kaneeli-rosinabagel — 274 kcal/100 g
Kookoskreemikook — 298 kcal/100 g
Kookoskreemitort — 260 kcal/100 g
Kookosküpsis — 460 kcal/100 g
Maisimuffin — 305 kcal/100 g
Maisitortilla — 218 kcal/100 g
Maisileib — 330 kcal/100 g
Kodujuustusai — 295 kcal/100 g
Jämejahuleib — 260 kcal/100 g
Lavašš — 351 kcal/100 g
Kreekerid — 510 kcal/100 g
Tuulepesa koorik — 360 kcal/100 g
Sarvesai — 394 kcal/100 g
Näkileib — 367 kcal/100 g
Krutoonid — 407 kcal/100 g
Maitsestatud krutoonid — 465 kcal/100 g
Hollandi õunakook — 290 kcal/100 g
Munabagel — 278 kcal/100 g
Munaleib — 287 kcal/100 g
Munakreemikook — 210 kcal/100 g
Viigimarjaküpsised — 348 kcal/100 g
Focaccia — 283 kcal/100 g
Ennustusküpsised — 378 kcal/100 g
Prantsuse sai — 277 kcal/100 g
Glasuuriga kaneelisai — 452 kcal/100 g
Puuviljasaiake — 371 kcal/100 g
Puuvilja röstsaiake — 388 kcal/100 g
Puuviljakook — 324 kcal/100 g
Küüslauguleib — 350 kcal/100 g
Piparkoogikook — 356 kcal/100 g
Ingveriküpsised — 416 kcal/100 g
Gluteenivaba leib — 240 kcal/100 g
Krõbe sai — 293 kcal/100 g
Iiri soodaleib — 290 kcal/100 g
Itaalia leib — 259 kcal/100 g
Savoiardi küpsised — 365 kcal/100 g
Sidrunisaiake — 371 kcal/100 g
Marie küpsis — 406 kcal/100 g
Jahukreeker — 383 kcal/100 g
Piimakreeker — 446 kcal/100 g
Mince pie — 289 kcal/100 g
Melassiküpsised — 430 kcal/100 g
Muffin — 377 kcal/100 g
Teraviljaleib — 265 kcal/100 g
Teravilja bagel — 241 kcal/100 g
Teraviljakreeker — 482 kcal/100 g
Kaerakliibagel — 255 kcal/100 g
Kaerakliileib — 236 kcal/100 g
Kaerakliimuffin — 270 kcal/100 g
Kaerahelbeleib — 269 kcal/100 g
Kaerahelbeküpsised — 450 kcal/100 g
Pannkoogid (tavalised) — 227 kcal/100 g
Virsikukook — 224 kcal/100 g
Filotainas — 299 kcal/100 g
Ananassikook — 319 kcal/100 g
Popover-segu — 371 kcal/100 g
Kartulileib — 266 kcal/100 g
Valguleib — 245 kcal/100 g
Pumpernikkel — 250 kcal/100 g
Pumpernikkelileib — 250 kcal/100 g
Pumpernikkelisai — 276 kcal/100 g
Rosinaleib — 274 kcal/100 g
Rosinasai — 310 kcal/100 g
Vaarikasaiake — 371 kcal/100 g
Riisikliileib — 243 kcal/100 g
Kuivikleib — 407 kcal/100 g
Soolakringel — 380 kcal/100 g
Soolakreekerid — 418 kcal/100 g
Juuretisleib — 252 kcal/100 g
Suhkruküpsis — 464 kcal/100 g
Magus sai — 320 kcal/100 g
Taco koorik — 476 kcal/100 g
Tostada koorik — 474 kcal/100 g
Hapendamata leib — 371 kcal/100 g
Vanillikreemikook — 278 kcal/100 g
Vahvlid — 291 kcal/100 g
Veekreekerid — 384 kcal/100 g
Nisuleib — 265 kcal/100 g
Nisukreekerid — 455 kcal/100 g
Valge leib — 265 kcal/100 g
Valge sai — 289 kcal/100 g
Valge nisuleib — 238 kcal/100 g
Täisterakreekerid — 427 kcal/100 g
Täistera rukkileib — 241 kcal/100 g
Wonton-lehed — 291 kcal/100 g

Teravili ja pasta →

Kuskuss — 112 kcal/100 g
Oder — 123 kcal/100 g
Täisterapasta — 149 kcal/100 g
Tatar — 92 kcal/100 g
Valge riis — 130 kcal/100 g
Pruun riis — 123 kcal/100 g
Pasta — 157 kcal/100 g
Kinoa — 120 kcal/100 g
Keedetud amarant — 102 kcal/100 g
Amarant — 371 kcal/100 g
Arborio riis — 357 kcal/100 g
Marantajahu — 357 kcal/100 g
Odrajahu — 345 kcal/100 g
Odralinnasejahu — 361 kcal/100 g
Basmati riis — 356 kcal/100 g
Must riis — 356 kcal/100 g
Leivajahu — 361 kcal/100 g
Täisterariisijahu — 363 kcal/100 g
Tatrajahu — 335 kcal/100 g
Bulgur (toores) — 342 kcal/100 g
Keedetud bulgur — 83 kcal/100 g
Bulgur — 342 kcal/100 g
Maisikliid — 224 kcal/100 g
Maisitärklis — 381 kcal/100 g
Kuskuss (kuiv) — 376 kcal/100 g
Tume rukkijahu — 325 kcal/100 g
Kõva nisu — 339 kcal/100 g
Kõva valge nisu — 342 kcal/100 g
Kooritud oder — 354 kcal/100 g
Kiirkaerahelbed — 380 kcal/100 g
Jasmiiniriis — 358 kcal/100 g
Hele rukkijahu — 357 kcal/100 g
Keskmine rukkijahu — 349 kcal/100 g
Hirsijahu — 382 kcal/100 g
Keedetud hirss — 119 kcal/100 g
Hirss — 378 kcal/100 g
Kaerakliid — 246 kcal/100 g
Keedetud kaerakliid — 40 kcal/100 g
Kaer — 389 kcal/100 g
Kuivpasta — 371 kcal/100 g
Paisutatud riis — 382 kcal/100 g
Punane riis — 351 kcal/100 g
Sorgojahu — 357 kcal/100 g
Riisikliid — 316 kcal/100 g
Keedetud riisinuudlid — 108 kcal/100 g
Riisinuudlid — 364 kcal/100 g
Kaerahelbed — 389 kcal/100 g
Rukkiterad — 338 kcal/100 g
Manna — 360 kcal/100 g
Pehme valge nisu — 340 kcal/100 g
Sorgoterad — 329 kcal/100 g
Keedetud speltanisu — 127 kcal/100 g
Speltanisu — 338 kcal/100 g
Idandatud nisu — 198 kcal/100 g
Kleepriis — 169 kcal/100 g
Sushiriis — 175 kcal/100 g
Keedetud teff — 101 kcal/100 g
Teff — 367 kcal/100 g
Tritikale — 336 kcal/100 g
Nisugluteen — 370 kcal/100 g
Nisukliid — 216 kcal/100 g
Nisuidud — 360 kcal/100 g
Valge mais — 365 kcal/100 g
Valge maisijahu — 370 kcal/100 g
Valge riisijahu — 366 kcal/100 g
Täistera sorgojahu — 359 kcal/100 g
Täistera tritikalejahu — 338 kcal/100 g
Täisteranisujahu — 340 kcal/100 g
Metsriis — 357 kcal/100 g
Keedetud metsriis — 101 kcal/100 g
Kollane mais — 365 kcal/100 g
Kollane maisijahu — 370 kcal/100 g

Hommikusöögid →

Kaerahelbepuder — 71 kcal/100 g
Acai kauss — 145 kcal/100 g
Banaanipannkook — 235 kcal/100 g
Mustikapannkook — 240 kcal/100 g
Kliihelbed — 320 kcal/100 g
Tatrapannkook — 220 kcal/100 g
Cheerios — 378 kcal/100 g
Chia puding — 134 kcal/100 g
Šokolaadikrõbinad — 370 kcal/100 g
Maisihelbed — 357 kcal/100 g
Vehnasuurimopuder — 62 kcal/100 g
Familia helbed — 388 kcal/100 g
Keedetud manna — 55 kcal/100 g
Mannakruup (kuiv) — 360 kcal/100 g
Granola — 489 kcal/100 g
Müsli — 363 kcal/100 g
Kaerapudrukook — 375 kcal/100 g
Kaerahelbed piimaga — 85 kcal/100 g
Kaerahelbed (kuivad) — 379 kcal/100 g
Ööpuder — 150 kcal/100 g
Pannkook — 227 kcal/100 g
Paisutatud hirss — 354 kcal/100 g
Smuutikauss — 160 kcal/100 g
Keedetud nisupuder — 56 kcal/100 g
Nisukruup (kuiv) — 357 kcal/100 g
Jogurtiparfee — 140 kcal/100 g

Kartulid →

Bataat — 90 kcal/100 g
Kartul (keedetud) — 87 kcal/100 g
Ahjukartul — 93 kcal/100 g
Keedetud bataat — 76 kcal/100 g
Konserveeritud kartul — 44 kcal/100 g
Riivkartulid — 226 kcal/100 g
Kartulipüree — 113 kcal/100 g
Mikrolaineahjus kartul — 105 kcal/100 g
Gratineeritud kartulid — 165 kcal/100 g
Kartulijahu — 357 kcal/100 g
Kartulipannkoogid — 268 kcal/100 g
Latkesed — 218 kcal/100 g
Kartulisalat majoneesiga — 179 kcal/100 g
Kartulisupp — 78 kcal/100 g
Kartulisektorid — 168 kcal/100 g
Külmutatud kartulisektorid — 129 kcal/100 g
Toores kartul — 77 kcal/100 g
Ahjukartulid — 149 kcal/100 g
Kihilised kartulid — 155 kcal/100 g
Kartulikrõbinad — 197 kcal/100 g

Köögiviljad →

Lehtkapsas — 35 kcal/100 g
Kapsas — 25 kcal/100 g
Lillkapsas — 25 kcal/100 g
Suvikõrvits — 17 kcal/100 g
Seened — 22 kcal/100 g
Spargel — 22 kcal/100 g
Seller — 14 kcal/100 g
Küüslauk — 149 kcal/100 g
Rooskapsad — 36 kcal/100 g
Peet — 43 kcal/100 g
Baklažaan — 25 kcal/100 g
Kõrvits — 20 kcal/100 g
Herned — 84 kcal/100 g
Roheline paprika — 20 kcal/100 g
Roheline sibul — 32 kcal/100 g
Brokoli — 34 kcal/100 g
Porgand — 41 kcal/100 g
Spinat — 23 kcal/100 g
Tomat — 18 kcal/100 g
Kurk — 15 kcal/100 g
Lehtsalat — 17 kcal/100 g
Sibul — 40 kcal/100 g
Paprika — 26 kcal/100 g
Mais — 96 kcal/100 g
Rohelised oad — 35 kcal/100 g
Edamame — 141 kcal/100 g
Tammetõrukõrvits — 40 kcal/100 g
Keedetud noolkõrreline — 78 kcal/100 g
Noolkõrreline (toores) — 99 kcal/100 g
Maranta (toores) — 65 kcal/100 g
Keedetud artišokk — 45 kcal/100 g
Külmutatud artišokk — 38 kcal/100 g
Artišokk (toores) — 47 kcal/100 g
Rukola — 25 kcal/100 g
Rukola (rocket) — 25 kcal/100 g
Konserveeritud spargel — 19 kcal/100 g
Külmutatud spargel — 24 kcal/100 g
Mini-suvikõrvits — 21 kcal/100 g
Bambuvõrsed — 27 kcal/100 g
Banaanipipar — 27 kcal/100 g
Peedilehed — 22 kcal/100 g
Keedetud peet — 44 kcal/100 g
Kurgirohi — 21 kcal/100 g
Keedetud kurgirohi — 25 kcal/100 g
Põldoad — 72 kcal/100 g
Keedetud põldoad — 62 kcal/100 g
Brokkoli lehed — 28 kcal/100 g
Brokkoli-raab — 22 kcal/100 g
Brokkoli varred — 28 kcal/100 g
Keedetud brokkoli — 35 kcal/100 g
Takjajuur — 72 kcal/100 g
Võisalat — 13 kcal/100 g
Konserveeritud katkujuur — 3 kcal/100 g
Keedetud katkujuur — 8 kcal/100 g
Katkujuur (toores) — 14 kcal/100 g
Keedetud kapsas — 23 kcal/100 g
Konserveeritud peet — 28 kcal/100 g
Konserveeritud porgand — 23 kcal/100 g
Konserveeritud viinamarjalehed — 69 kcal/100 g
Konserveeritud tomat — 24 kcal/100 g
Keedetud kardoon — 20 kcal/100 g
Kardoon (toores) — 17 kcal/100 g
Porgandimahl — 40 kcal/100 g
Kuivatatud porgand — 341 kcal/100 g
Keedetud porgand — 35 kcal/100 g
Maniokk — 160 kcal/100 g
Keedetud lillkapsas — 23 kcal/100 g
Cayenne pipar — 318 kcal/100 g
Juurseller — 42 kcal/100 g
Keedetud juurseller — 27 kcal/100 g
Keedetud seller — 18 kcal/100 g
Varssalat — 18 kcal/100 g
Tšajoot — 19 kcal/100 g
Kirsstomat — 18 kcal/100 g
Sigurilehed — 23 kcal/100 g
Sigurijuur — 72 kcal/100 g
Hiina brokkoli — 26 kcal/100 g
Murulauk — 30 kcal/100 g
Kuivatatud murulauk — 311 kcal/100 g
Krüsanteemi lehed — 24 kcal/100 g
Kollard-kapsas — 32 kcal/100 g
Keedetud lehtkapsas — 33 kcal/100 g
Koriandrilehed — 23 kcal/100 g
Maisipuding — 131 kcal/100 g
Põldkännak — 21 kcal/100 g
Võilillelehed — 45 kcal/100 g
Kuivatatud sibulahelbed — 349 kcal/100 g
Tilliga hapukurk — 12 kcal/100 g
Luffa — 20 kcal/100 g
Keedetud hapuoblikas — 20 kcal/100 g
Hapuoblikas (toores) — 22 kcal/100 g
Külmutatud edamame — 109 kcal/100 g
Valmistatud edamame — 121 kcal/100 g
Keedetud baklažaan — 35 kcal/100 g
Endiivia — 17 kcal/100 g
Epazote — 32 kcal/100 g
Eppaw — 150 kcal/100 g
Keedetud eskariool — 15 kcal/100 g
Aedoad — 88 kcal/100 g
Apteegitilli mugul — 31 kcal/100 g
Sõnajala võrsed — 34 kcal/100 g
Põdrakanepi lehed — 103 kcal/100 g
Külmutatud porgand — 36 kcal/100 g
Külmutatud lillkapsas — 24 kcal/100 g
Külmutatud lehtkapsas — 33 kcal/100 g
Külmutatud kähar kapsas — 28 kcal/100 g
Külmutatud spinat — 29 kcal/100 g
Külmutatud suvikõrvits — 17 kcal/100 g
Aedkrüsanteem — 24 kcal/100 g
Ingver — 80 kcal/100 g
Viinamarjalehed — 93 kcal/100 g
Valge peakapsas — 25 kcal/100 g
Roheline lillkapsas — 31 kcal/100 g
Rohelised herned — 81 kcal/100 g
Rohelised sojaoad — 147 kcal/100 g
Habanero pipar — 40 kcal/100 g
Hapukurgirelish — 129 kcal/100 g
Harvardi peet — 73 kcal/100 g
Lablab-oad — 46 kcal/100 g
Jäässalat — 14 kcal/100 g
Jalapeño pipar — 29 kcal/100 g
Maapirn — 73 kcal/100 g
Keedetud jicama — 36 kcal/100 g
Jicama — 38 kcal/100 g
Džuudi lehed — 34 kcal/100 g
Keedetud kähar kapsas — 36 kcal/100 g
Kanpjo (kuivatatud kõrvits) — 258 kcal/100 g
Ketšup — 101 kcal/100 g
Kimchi — 15 kcal/100 g
Nuikapsas — 27 kcal/100 g
Keedetud nuikapsas — 29 kcal/100 g
Keedetud valge hanemalts — 32 kcal/100 g
Valge hanemalts (toores) — 43 kcal/100 g
Porrulauk — 61 kcal/100 g
Keedetud porrulauk — 31 kcal/100 g
Keedetud läätsed — 101 kcal/100 g
Lootosejuur — 74 kcal/100 g
Köögiviljasegu — 37 kcal/100 g
Konserveeritud seened — 25 kcal/100 g
Sinepilehed — 27 kcal/100 g
Keedetud kaktuselehed — 15 kcal/100 g
Kaktuselehed (toored) — 16 kcal/100 g
Keedetud okra — 22 kcal/100 g
Külmutatud okra — 30 kcal/100 g
Okra — 33 kcal/100 g
Konserveeritud sibul — 19 kcal/100 g
Keedetud sibul — 44 kcal/100 g
Külmutatud sibul — 29 kcal/100 g
Petersell — 36 kcal/100 g
Külmkuivatatud petersell — 271 kcal/100 g
Pastinaak — 75 kcal/100 g
Kuivatatud kõrvseen — 298 kcal/100 g
Marineeritud peet — 65 kcal/100 g
Marineeritud baklažaan — 49 kcal/100 g
Pimento pipar — 23 kcal/100 g
Poblano pipar — 20 kcal/100 g
Poi (tarojuurepüree) — 112 kcal/100 g
Konserveeritud kõrvits — 34 kcal/100 g
Toores kõrvits — 26 kcal/100 g
Keedetud portulak — 18 kcal/100 g
Portulak (toores) — 20 kcal/100 g
Radicchio — 23 kcal/100 g
Redis — 16 kcal/100 g
Punane sibul — 40 kcal/100 g
Rooma salat — 17 kcal/100 g
Keedetud kaalikas — 30 kcal/100 g
Kaalikas — 37 kcal/100 g
Keedetud kitsehabe — 68 kcal/100 g
Kitsehabe (toores) — 82 kcal/100 g
Hapukapsas (konserv) — 19 kcal/100 g
Patisson — 18 kcal/100 g
Serrano pipar — 32 kcal/100 g
Sesbaania õied — 27 kcal/100 g
Šalott — 72 kcal/100 g
Spinatisufle — 172 kcal/100 g
Keedetud spinat — 23 kcal/100 g
Konserveeritud spinat — 23 kcal/100 g
Idandatud sojaoad — 122 kcal/100 g
Keedetud succotash — 93 kcal/100 g
Konserveeritud succotash — 77 kcal/100 g
Külmutatud succotash — 93 kcal/100 g
Succotash (toores) — 99 kcal/100 g
Suvikõrvits — 19 kcal/100 g
Kuivatatud tomat — 258 kcal/100 g
Magus sibul — 32 kcal/100 g
Magus marineeritud kurk — 91 kcal/100 g
Magus kurgirelish — 130 kcal/100 g
Lehtpeet — 19 kcal/100 g
Keedetud taro — 142 kcal/100 g
Taro (toores) — 112 kcal/100 g
Tomatillo — 32 kcal/100 g
Tomatipasta — 82 kcal/100 g
Tomatipulber — 302 kcal/100 g
Tomatikaste — 32 kcal/100 g
Keedetud tomat — 18 kcal/100 g
Naeris — 28 kcal/100 g
Naerilehed — 32 kcal/100 g
Keedetud naeris — 22 kcal/100 g
Külmutatud naeris — 16 kcal/100 g
Malabari spinat (toores) — 19 kcal/100 g
Ürtkress — 11 kcal/100 g
Vahakõrvits (toores) — 13 kcal/100 g
Talisibul — 34 kcal/100 g
Salatsigur — 17 kcal/100 g
Jamss — 118 kcal/100 g
Yautia (toores) — 98 kcal/100 g
Pärmiekstrakti määre — 185 kcal/100 g
Kollane tomat — 15 kcal/100 g
Keedetud suvikõrvits — 15 kcal/100 g
Konserveeritud suvikõrvits — 29 kcal/100 g

Piimatooted →

Rasvatu piim — 34 kcal/100 g
2% piim — 50 kcal/100 g
Kodujuust — 81 kcal/100 g
Toorjuust — 350 kcal/100 g
Parmesan — 420 kcal/100 g
Feta juust — 265 kcal/100 g
Hapukoor — 198 kcal/100 g
Vahukoor — 340 kcal/100 g
Kreeka jogurt (täisrasvane) — 97 kcal/100 g
Täispiim — 61 kcal/100 g
Cheddari juust — 403 kcal/100 g
Mozzarella — 299 kcal/100 g
Kreeka jogurt — 59 kcal/100 g
Jogurt — 61 kcal/100 g
Või — 717 kcal/100 g
Hapuvadak — 24 kcal/100 g
Mandlipiim — 24 kcal/100 g
Sulatatud või — 876 kcal/100 g
Sinihallitusjuust — 353 kcal/100 g
Brick juust — 371 kcal/100 g
Brie juust — 334 kcal/100 g
Petipiim — 62 kcal/100 g
Camemberti juust — 297 kcal/100 g
Köömnejuust — 376 kcal/100 g
Cheshire juust — 387 kcal/100 g
Šokolaadijäätis — 216 kcal/100 g
Kookospiimajook — 45 kcal/100 g
Colby juust — 394 kcal/100 g
Kondenspiim — 321 kcal/100 g
Crème fraîche — 292 kcal/100 g
Petipiimapulber — 387 kcal/100 g
Piimapulber — 496 kcal/100 g
Dulce de leche — 315 kcal/100 g
Edami juust — 357 kcal/100 g
Emmentali juust — 380 kcal/100 g
Aurutatud piim — 134 kcal/100 g
Maitsestatud jogurt — 95 kcal/100 g
Fontina juust — 389 kcal/100 g
Ghee — 876 kcal/100 g
Gjetost juust — 466 kcal/100 g
Kitsejuust — 364 kcal/100 g
Kitsepiim — 69 kcal/100 g
Gouda juust — 356 kcal/100 g
Gruyère juust — 413 kcal/100 g
Kuum šokolaad — 77 kcal/100 g
Rinnapiim — 70 kcal/100 g
Jäätisevõileib — 237 kcal/100 g
Juustuimitatsioon — 390 kcal/100 g
Keefir — 52 kcal/100 g
Lassi — 76 kcal/100 g
Kohvikoor — 195 kcal/100 g
Kerge hapukoor — 136 kcal/100 g
Limburgi juust — 327 kcal/100 g
Mascarpone — 429 kcal/100 g
Mehhiko juustusegu — 384 kcal/100 g
Piimapuder — 72 kcal/100 g
Piimakokteil — 112 kcal/100 g
Piimaasendaja — 61 kcal/100 g
Monterey juust — 373 kcal/100 g
Mozzarella asendaja — 248 kcal/100 g
Münsteri juust — 368 kcal/100 g
Neufchâteli juust — 253 kcal/100 g
Kaerapiim — 47 kcal/100 g
Kohvivalgendaja — 529 kcal/100 g
Vahukoorepulber — 577 kcal/100 g
Vahukoor purgist — 264 kcal/100 g
Sulatatud juust — 290 kcal/100 g
Provolone juust — 352 kcal/100 g
Kohupiimadessert — 118 kcal/100 g
Riisipiim — 47 kcal/100 g
Ricotta — 174 kcal/100 g
Romano juust — 387 kcal/100 g
Roqueforti juust — 369 kcal/100 g
Poolrasvane piim — 46 kcal/100 g
Lambapiim — 108 kcal/100 g
Sorbett — 130 kcal/100 g
Hapukoorekaste — 178 kcal/100 g
Magus vadak — 27 kcal/100 g
Šveitsi juust — 393 kcal/100 g
Tilsiti juust — 340 kcal/100 g
Vahustatud või — 731 kcal/100 g

Magustoidud →

Jäätis — 207 kcal/100 g
Tume šokolaad — 546 kcal/100 g
Mesi — 304 kcal/100 g
Suhkur — 387 kcal/100 g
Õunavõi — 173 kcal/100 g
Schwarzwaldi tort — 352 kcal/100 g
Pruun suhkur — 380 kcal/100 g
Rõngaskook — 365 kcal/100 g
Võikaramellid — 391 kcal/100 g
Roosuhkrusiirup — 269 kcal/100 g
Karamell — 382 kcal/100 g
Porgandikook — 415 kcal/100 g
Juustukook — 321 kcal/100 g
Närimiskumm — 360 kcal/100 g
Šokolaadi-pähklimääre — 539 kcal/100 g
Šokolaadipuding — 142 kcal/100 g
Kookose-pähkli glasuur — 433 kcal/100 g
Kohvikook — 380 kcal/100 g
Toorjuustukreem — 415 kcal/100 g
Vanillikreem — 122 kcal/100 g
Fondant — 373 kcal/100 g
Külmutatud jogurt — 131 kcal/100 g
Puuviljasiirup — 341 kcal/100 g
Puuviljamaitseline siirup — 261 kcal/100 g
Grenadiinisiirup — 268 kcal/100 g
Kummikomm — 396 kcal/100 g
Halvaa — 469 kcal/100 g
Kõvad kommid — 394 kcal/100 g
Jäätisetort — 260 kcal/100 g
Moos — 278 kcal/100 g
Tarretis — 266 kcal/100 g
Želeekommid — 375 kcal/100 g
Laavakook — 420 kcal/100 g
Sidrunikook — 345 kcal/100 g
Linnasesiirup — 318 kcal/100 g
Vahtrasuhkur — 354 kcal/100 g
Vahtrasiirup — 260 kcal/100 g
Marmelaad — 246 kcal/100 g
Vahukomm — 318 kcal/100 g
Vahukommikreem — 322 kcal/100 g
Piimašokolaad — 535 kcal/100 g
Mille-feuille — 410 kcal/100 g
Melass — 290 kcal/100 g
Vahukook — 350 kcal/100 g
Ooperikook — 405 kcal/100 g
Apelsinisorbett — 144 kcal/100 g
Pavlova — 268 kcal/100 g
Maapähklibatoon — 522 kcal/100 g
Ananassikate — 253 kcal/100 g
Tuhksuhkur — 389 kcal/100 g
Punane sametkook — 380 kcal/100 g
Riisipuding — 108 kcal/100 g
Poolmagus šokolaad — 480 kcal/100 g
Seesamikomm — 516 kcal/100 g
Sorgosiirup — 290 kcal/100 g
Maasikakook — 310 kcal/100 g
Maasikajäätis — 192 kcal/100 g
Maasikakate — 254 kcal/100 g
Suhkrustatud mandlid — 465 kcal/100 g
Suhkruvaba siirup — 51 kcal/100 g
Suhkruvaba närimiskumm — 268 kcal/100 g
Magus šokolaad — 507 kcal/100 g
Venitatud iiris — 397 kcal/100 g
Tapiokipuding — 130 kcal/100 g
Tiramisu — 283 kcal/100 g
Iiris — 560 kcal/100 g
Tres leches kook — 340 kcal/100 g
Toorsuhkur — 399 kcal/100 g
Vanillikook — 358 kcal/100 g
Vanillipuding — 130 kcal/100 g
Valge šokolaad — 539 kcal/100 g

Rasvad ja õlid →

Kookosõli — 892 kcal/100 g
Rapsiõli — 884 kcal/100 g
Oliiviõli — 884 kcal/100 g
Mandliõli — 884 kcal/100 g
Aprikoosituumaõli — 884 kcal/100 g
Avokaadoõli — 884 kcal/100 g
Babassuõli — 884 kcal/100 g
Peekonirasv — 897 kcal/100 g
Veiserasv — 902 kcal/100 g
Caesari kaste — 542 kcal/100 g
Rapsi-/canolaõli — 884 kcal/100 g
Kanarasv — 900 kcal/100 g
Kakaovõi — 884 kcal/100 g
Coleslaw kaste — 404 kcal/100 g
Maisiõli — 884 kcal/100 g
Puuvillaseemneõli — 884 kcal/100 g
Cupuaçu õli — 884 kcal/100 g
Linaseemneõli — 884 kcal/100 g
Prantsuse kaste — 419 kcal/100 g
Hanerasv — 900 kcal/100 g
Viinamarjaseemneõli — 884 kcal/100 g
Sarapuupähkliõli — 884 kcal/100 g
Heeringaõli — 902 kcal/100 g
Tööstuslik toidurasv — 900 kcal/100 g
Itaalia kaste — 240 kcal/100 g
Seapekk — 902 kcal/100 g
Kerge majonees — 238 kcal/100 g
Margariinimääre — 349 kcal/100 g
Margariinipulk — 717 kcal/100 g
Margariin (karbis) — 713 kcal/100 g
Majonees — 680 kcal/100 g
Majoneesikaste — 688 kcal/100 g
Universaalne toidurasv — 884 kcal/100 g
Sinepiõli — 884 kcal/100 g
Muskaatvõi — 884 kcal/100 g
Kaeraõli — 884 kcal/100 g
Palmiõli — 884 kcal/100 g
Maapähkliõli — 884 kcal/100 g
Mooniõli — 884 kcal/100 g
Riisikliiõli — 884 kcal/100 g
Safloori õli — 884 kcal/100 g
Lõhoõli — 902 kcal/100 g
Võileivamääre — 389 kcal/100 g
Sardiiniõli — 902 kcal/100 g
Seesamiõli — 884 kcal/100 g
Šeavõiõli — 884 kcal/100 g
Toidurasv — 628 kcal/100 g
Sojaletsitiin — 763 kcal/100 g
Sojamargariin — 719 kcal/100 g
Sojaõli — 884 kcal/100 g
Sojatoidurasv — 884 kcal/100 g
Päevalilleõli — 884 kcal/100 g
Teeseemneõli — 884 kcal/100 g
Tofumajonees — 322 kcal/100 g
Tomatiseemneõli — 884 kcal/100 g
Kalkunirasv — 900 kcal/100 g
Taimeõlisegu — 884 kcal/100 g
Taimne toidurasv — 884 kcal/100 g
Kreeka pähkli õli — 884 kcal/100 g
Nisuiduõli — 884 kcal/100 g

Kaunviljad →

Tempeh — 192 kcal/100 g
Sojaoad — 172 kcal/100 g
Sojapiim — 54 kcal/100 g
Maapähklivõi — 598 kcal/100 g
Maapähklid — 567 kcal/100 g
Mustad oad — 132 kcal/100 g
Kikerherned — 164 kcal/100 g
Läätsed — 114 kcal/100 g
Tofu — 76 kcal/100 g
Hummus — 237 kcal/100 g
Jaanileivapuu jahu — 222 kcal/100 g
Kikerhernejahu — 387 kcal/100 g
Tšilli ubadega — 103 kcal/100 g
Rasvatustatud maapähklijahu — 327 kcal/100 g
Kuivatatud tofu — 477 kcal/100 g
Falafel — 333 kcal/100 g
Praetud tofu — 270 kcal/100 g
Punased läätsed (keedetud) — 116 kcal/100 g
Taimne peekon — 309 kcal/100 g
Taimsed peekonitükid — 476 kcal/100 g
Taimne kana — 224 kcal/100 g
Taimne viiner — 233 kcal/100 g
Taimsed lõikeviilud — 189 kcal/100 g
Taimsed lihapallid — 197 kcal/100 g
Miso — 198 kcal/100 g
Natto — 211 kcal/100 g
Okara — 76 kcal/100 g
Papad — 371 kcal/100 g
Röstitud kikerherned — 364 kcal/100 g
Taimne võileivamääre — 149 kcal/100 g
Taimne vorst — 255 kcal/100 g
Sile maapähklivõi — 588 kcal/100 g
Rasvatustatud sojajahu — 327 kcal/100 g
Vähese rasvasisaldusega sojajahu — 372 kcal/100 g
Sojavalgu isolaat — 335 kcal/100 g
Sojajuust — 151 kcal/100 g
Keedetud tempeh — 195 kcal/100 g
Tofujogurt — 94 kcal/100 g
Taimsed fileed — 290 kcal/100 g
Yokan (oapasta magustoit) — 260 kcal/100 g

Joogid →

Must tee — 1 kcal/100 g
Kohv — 1 kcal/100 g
Punane vein — 85 kcal/100 g
Affogato — 85 kcal/100 g
Americano — 5 kcal/100 g
Õlu — 43 kcal/100 g
Must kohv — 2 kcal/100 g
Budweiseri õlu — 41 kcal/100 g
Cappuccino — 40 kcal/100 g
Kummelitee — 1 kcal/100 g
Šokolaadisiirup — 279 kcal/100 g
Kakaojoogi pulber — 55 kcal/100 g
Kookosvesi — 18 kcal/100 g
Kohviliköör — 336 kcal/100 g
Koola — 42 kcal/100 g
Külmpruulitud kohv — 8 kcal/100 g
Toiduvein — 50 kcal/100 g
Cortado — 30 kcal/100 g
Kreemilimonaad — 51 kcal/100 g
Daiquiri — 186 kcal/100 g
Daiquiri (purgis) — 125 kcal/100 g
Dessertvein — 160 kcal/100 g
Energiajook — 43 kcal/100 g
Espresso — 9 kcal/100 g
Flat white — 55 kcal/100 g
Frappuccino — 90 kcal/100 g
Ingverilimonaad — 34 kcal/100 g
Viinamarjalimonaad — 43 kcal/100 g
Roheline tee — 1 kcal/100 g
Siider — 56 kcal/100 g
Alkohoolne limonaad — 68 kcal/100 g
Taimetee — 1 kcal/100 g
Horchata — 54 kcal/100 g
Lahustuv kohv — 4 kcal/100 g
Lahustuv tee — 1 kcal/100 g
Iiri kohv — 90 kcal/100 g
Latte — 60 kcal/100 g
Limonaad — 14 kcal/100 g
Limonaadipulber — 376 kcal/100 g
Kerge õlu — 29 kcal/100 g
Kerge vein — 49 kcal/100 g
Laimijook — 17 kcal/100 g
Lungo — 6 kcal/100 g
Macchiato — 15 kcal/100 g
Linnasejook — 37 kcal/100 g
Mokka — 80 kcal/100 g
Oolong tee — 1 kcal/100 g
Apelsinilimonaad — 48 kcal/100 g
Piña colada — 174 kcal/100 g
Proteiinikokteil — 61 kcal/100 g
Ristretto — 10 kcal/100 g
Juureõlu — 41 kcal/100 g
Roosa vein — 83 kcal/100 g
Rumm — 231 kcal/100 g
Sake — 134 kcal/100 g
Spordijook — 32 kcal/100 g
Lauavein — 83 kcal/100 g
Tequila Sunrise — 110 kcal/100 g
Toonik — 34 kcal/100 g
Troopiline puuviljajook — 10 kcal/100 g
Türgi kohv — 12 kcal/100 g
Vietnami kohv — 110 kcal/100 g
Viin — 231 kcal/100 g
Viski — 250 kcal/100 g
Whiskey Sour — 149 kcal/100 g
Valge limonaad — 40 kcal/100 g
Valge vein — 82 kcal/100 g

Kastmed →

Grillkaste — 172 kcal/100 g
Oadipp — 119 kcal/100 g
Juustukaste — 174 kcal/100 g
Kokteilikaste — 128 kcal/100 g
Dashi — 7 kcal/100 g
Pardikaste — 245 kcal/100 g
Kalapuljong — 16 kcal/100 g
Kalakaste — 35 kcal/100 g
Lihakaste — 367 kcal/100 g
Kastmepulber — 344 kcal/100 g
Hoisin kaste — 220 kcal/100 g
Meesinep — 185 kcal/100 g
Mädarõikakaste — 503 kcal/100 g
Mirin — 226 kcal/100 g
Austrikaste — 87 kcal/100 g
Maapähklikaste — 179 kcal/100 g
Pesto — 418 kcal/100 g
Ploomikaste — 184 kcal/100 g
Ponzu — 45 kcal/100 g
Salsa — 29 kcal/100 g
Sofrito — 237 kcal/100 g
Sriracha kaste — 93 kcal/100 g
Steigikaste — 95 kcal/100 g
Tabasco — 12 kcal/100 g
Tartar-kaste — 211 kcal/100 g
Teriyaki kaste — 89 kcal/100 g
Roheline salsa — 38 kcal/100 g
Wasabi — 292 kcal/100 g
Worcestershire kaste — 77 kcal/100 g
XO kaste — 260 kcal/100 g

Valmistoidud →

Arepa — 219 kcal/100 g
Buñuelos — 462 kcal/100 g
Calzone — 272 kcal/100 g
Carpaccio — 145 kcal/100 g
Juustuburger — 270 kcal/100 g
Kanaburger — 280 kcal/100 g
Kana parmigiana — 285 kcal/100 g
Coleslaw salat — 153 kcal/100 g
Baklažaani parmigiana — 175 kcal/100 g
Kalaburger — 265 kcal/100 g
Hamburger — 256 kcal/100 g
Hawaii pizza — 262 kcal/100 g
Lasanje — 135 kcal/100 g
Lihasõbra pizza — 305 kcal/100 g
Seenerisoto — 185 kcal/100 g
Osso buco — 245 kcal/100 g
Pizza Margherita — 245 kcal/100 g
Pepperoni pizza — 285 kcal/100 g
Nelja juustu pizza — 295 kcal/100 g
Taimne burger — 260 kcal/100 g
Ravioli — 215 kcal/100 g
Safranirisoto — 192 kcal/100 g
Saltimbocca — 225 kcal/100 g
Mereandiderisoto — 195 kcal/100 g
Taco — 226 kcal/100 g
Tortellini — 228 kcal/100 g
Vegan burger — 245 kcal/100 g
Juurviljapizza — 225 kcal/100 g
Vitello tonnato — 195 kcal/100 g

Snäkid →

Banaanikrõpsud — 519 kcal/100 g
Maisikook — 387 kcal/100 g
Doritos — 490 kcal/100 g
Graham kreeker — 434 kcal/100 g
Pannil praetud krõpsud — 540 kcal/100 g
Praetud paprikaribad — 320 kcal/100 g
Pita krõpsud — 450 kcal/100 g
Pocky — 476 kcal/100 g
Popkorn — 387 kcal/100 g
Kartulipulgad — 522 kcal/100 g
Kringlid — 384 kcal/100 g
Riisikook — 387 kcal/100 g
Riisikreekerid — 416 kcal/100 g
Krevetikreeker — 426 kcal/100 g
Pehme kringel — 338 kcal/100 g
Juurviljakrõpsud — 430 kcal/100 g

Supid →

Veiselihasupp — 55 kcal/100 g
Veiselihahautis — 95 kcal/100 g
Kana-nuudlisupp — 62 kcal/100 g
Kana-riisisupp — 58 kcal/100 g
Maisisupp — 108 kcal/100 g
Prantsuse sibulasupp — 72 kcal/100 g
Homaarisupp — 112 kcal/100 g
Manhattani karbisupp — 62 kcal/100 g
Minestrone — 52 kcal/100 g
Juurviljasupp — 38 kcal/100 g
Vichyssoise — 85 kcal/100 g

Vürtsid ja maitsetaimed →

Aniisiseemned — 337 kcal/100 g
Balsamiäädikas — 88 kcal/100 g
Loorberileht — 313 kcal/100 g
Must pipar — 251 kcal/100 g
Kapparid — 23 kcal/100 g
Kardemon — 311 kcal/100 g
Selleriseemned — 392 kcal/100 g
Tšillipulber — 282 kcal/100 g
Tšilli maitseainesegu (kuiv) — 335 kcal/100 g
Õunaäädikas — 21 kcal/100 g
Kaneel — 247 kcal/100 g
Jahvatatud nelk — 274 kcal/100 g
Jahvatatud koriander — 298 kcal/100 g
Koriandriseemned — 298 kcal/100 g
Jahvatatud vürtsköömen — 375 kcal/100 g
Vürtsköömne seemned — 375 kcal/100 g
Karripulber — 325 kcal/100 g
Tilliseemned — 305 kcal/100 g
Piiritusäädikas — 18 kcal/100 g
Kuivatatud basiilik — 233 kcal/100 g
Kuivatatud kirvel — 237 kcal/100 g
Kuivatatud koriandrilehed — 279 kcal/100 g
Kuivatatud till — 253 kcal/100 g
Kuivatatud majoraan — 271 kcal/100 g
Kuivatatud pune — 265 kcal/100 g
Kuivatatud petersell — 292 kcal/100 g
Kuivatatud münt — 285 kcal/100 g
Apteegitilli seemned — 345 kcal/100 g
Põld-lambalääts — 323 kcal/100 g
Värske basiilik — 23 kcal/100 g
Värske till — 43 kcal/100 g
Värske piparmünt — 70 kcal/100 g
Värske rosmariin — 131 kcal/100 g
Värske münt — 44 kcal/100 g
Küüslaugupulber — 331 kcal/100 g
Roheline kardemon — 311 kcal/100 g
Jahvatatud vürtspipar — 263 kcal/100 g
Jahvatatud ingver — 335 kcal/100 g
Jahvatatud muskaatõis — 475 kcal/100 g
Jahvatatud sinepiseemned — 508 kcal/100 g
Terav paprika — 314 kcal/100 g
Vanilliesents (alkoholiga) — 237 kcal/100 g
Vanilliesents (alkoholivaba) — 56 kcal/100 g
Sinep — 60 kcal/100 g
Muskaatpähkel — 525 kcal/100 g
Sibulapulber — 341 kcal/100 g
Paprikapulber — 282 kcal/100 g
Linnuliha maitseainesegu — 307 kcal/100 g
Mädarõigas — 48 kcal/100 g
Kõrvitsapiruka vürtsisegu — 342 kcal/100 g
Punase veini äädikas — 19 kcal/100 g
Kuivatatud rosmariin — 331 kcal/100 g
Safran — 310 kcal/100 g
Jahvatatud salvei — 315 kcal/100 g
Jahvatatud piparrohi — 272 kcal/100 g
Suitsupaprika — 289 kcal/100 g
Magus paprika — 282 kcal/100 g
Taco maitseainesegu (kuiv) — 322 kcal/100 g
Kuivatatud estragon — 295 kcal/100 g
Kuivatatud tüümian — 276 kcal/100 g
Värske tüümian — 101 kcal/100 g
Jahvatatud kurkum — 312 kcal/100 g
Vanilliekstrakt — 288 kcal/100 g
Valge pipar — 296 kcal/100 g

Salatid →

Rukolasalat — 65 kcal/100 g
Aasia seesamisalat — 118 kcal/100 g
Caesari salat — 155 kcal/100 g
Caprese salat — 148 kcal/100 g
Cobbi salat — 175 kcal/100 g
Aiasalat — 28 kcal/100 g
Kreeka salat — 115 kcal/100 g
Roheline salat — 22 kcal/100 g
Maja salat — 75 kcal/100 g
Lehtkapsasalat — 85 kcal/100 g
Nicoise salat — 138 kcal/100 g
Spinatisalat — 72 kcal/100 g
Waldorfi salat — 145 kcal/100 g
Salatisektor — 88 kcal/100 g

Eesti toidud →

Kilukaste — 148 kcal/100 g
Odrakruubipuder — 104 kcal/100 g
Marjamoos — 248 kcal/100 g
Verikäkk — 184 kcal/100 g
Verivorst kastmes — 312 kcal/100 g
Keedukartul — 76 kcal/100 g
Borš — 62 kcal/100 g
Hautatud kapsas — 62 kcal/100 g
Leivakotlet — 184 kcal/100 g
Tatrakotlet — 148 kcal/100 g
Tatrapuder — 102 kcal/100 g
Kapsapirukas — 198 kcal/100 g
Kanakotlet — 188 kcal/100 g
Grillitud kanafilee — 148 kcal/100 g
Kanasupp — 62 kcal/100 g
Šokolaadikohuke — 268 kcal/100 g
Külmsuitsuvorst — 386 kcal/100 g
Kohupiimakook — 268 kcal/100 g
Kohupiimaküpsis — 312 kcal/100 g
Kohupiimakreem — 182 kcal/100 g
Kohupiimapannkoogid — 188 kcal/100 g
Sepik — 236 kcal/100 g
Karask — 224 kcal/100 g
Rosolje — 116 kcal/100 g
Sõir — 268 kcal/100 g
Eesti kodujuust — 98 kcal/100 g
Kohupiim — 96 kcal/100 g
Puuviljakissell — 62 kcal/100 g
Pannkoogid — 216 kcal/100 g
Kartulisalat — 142 kcal/100 g
Kringel — 318 kcal/100 g
Hapendatud piim — 62 kcal/100 g
Kalavõileib — 168 kcal/100 g
Kalakotlet — 162 kcal/100 g
Praetud kilu — 198 kcal/100 g
Praemuna — 196 kcal/100 g
Praekartulid — 154 kcal/100 g
Kissell — 54 kcal/100 g
Piparkoogid — 362 kcal/100 g
Kohuke — 248 kcal/100 g
Lihasalat — 186 kcal/100 g
Kalevi šokolaad — 548 kcal/100 g
Kama keefiriga — 138 kcal/100 g
Kama piimaga — 142 kcal/100 g
Keefir 2,5% — 68 kcal/100 g
Marineeritud angerjas — 184 kcal/100 g
Marineeritud seened — 32 kcal/100 g
Kartulipuder — 94 kcal/100 g
Sült — 96 kcal/100 g
Lihapirukas — 246 kcal/100 g
Hakklihakaste riisiga — 248 kcal/100 g
Lihasupp — 74 kcal/100 g
Lihapallid kastmes — 198 kcal/100 g
Piim 2,5% — 52 kcal/100 g
Piim 3,5% — 64 kcal/100 g
Piimasupp makaronidega — 92 kcal/100 g
Mulgikapsad — 138 kcal/100 g
Mulgipuder — 112 kcal/100 g
Kaeraküpsised — 428 kcal/100 g
Kaerapuder — 106 kcal/100 g
Ahjukana — 198 kcal/100 g
Hernesupp — 88 kcal/100 g
Pelmeenid — 198 kcal/100 g
Pelmeenid hapukoorega — 228 kcal/100 g
Hapukurk — 12 kcal/100 g
Marineeritud kõrvits — 48 kcal/100 g
Seakotlet — 224 kcal/100 g
Sealiha-nuudlisupp — 88 kcal/100 g
Seapraad — 268 kcal/100 g
Riisipirukas — 218 kcal/100 g
Praetud liha — 218 kcal/100 g
Leivasupp — 118 kcal/100 g
Graavilõhe — 182 kcal/100 g
Soolaseened — 22 kcal/100 g
Singivõileib — 218 kcal/100 g
Hapukapsasupp — 68 kcal/100 g
Mannapuder — 86 kcal/100 g
Vastlakukkel — 326 kcal/100 g
Suitsukala — 172 kcal/100 g
Suitsuvorst — 312 kcal/100 g
Soljanka — 78 kcal/100 g
Hapupiim — 60 kcal/100 g
Kilupirukad — 226 kcal/100 g
Kiluvõileib — 198 kcal/100 g
Puuviljakompott — 48 kcal/100 g
Röstsai — 292 kcal/100 g
Tavaline Eesti hommikusöök — 386 kcal/100 g
Tavaline Eesti lõunasöök — 486 kcal/100 g
Vanillikohuke — 252 kcal/100 g
Saiakesed — 282 kcal/100 g

Tasuta tööriistad

Ära ainult vaata — hakka kirja panema

Iga toiduaine siin lehel on ühe puudutuse kaugusel sinu privaatsest päevikust: otsing, foto või triipkood, portsjon sinu järgi. Alusta tasuta, kaarti pole vaja.

Alusta tasuta

📊 toidukorda kirja pandud · 3 470 sammupäeva · 715 uneööd — tehtud Eestis