TempoLife › Toiduainete kalorid › Köögiviljad › Edamame
Edamame: kalorid ja toiteväärtus
Edamame sisaldab 141 kcal 100 g kohta: 12,4 g valke, 11,1 g süsivesikuid ja 6,4 g rasvu. Lisaks 4,2 g kiudaineid 100 g kohta. Suurem osa kaloritest tuleb rasvadest.
Kust kalorid tulevad
Valgud 33% Süsivesikud 29% Rasvad 38%
Edamame: toiteväärtus
| Toitaine | 100 g kohta | 1 tass |
|---|---|---|
| Kalorid | 141 kcal | 219 kcal |
| Valgud | 12,4 g | 19 g |
| Süsivesikud | 11,1 g | 17 g |
| Rasvad | 6,4 g | 10 g |
| Kiudained | 4,2 g | 7 g |
| Küllastunud rasvad | 0,7 g | 1 g |
| Sool | 0 g | 0 g |
Logi see ühe puudutusega
TempoLife leiab toidu otsingu, fotoskanneri või triipkoodiga, arvutab portsjoni ja salvestab sinu privaatsesse toidupäevikusse. Alustamine on tasuta.
Korduma kippuvad küsimused
Mitu kalorit sisaldab edamame?
Edamame sisaldab 141 kcal 100 g kohta. Tüüpiline portsjon (1 tass, 155 g) annab umbes 219 kcal.
Kui palju valku edamame sisaldab?
Edamame sisaldab 12,4 g valku 100 g kohta.
Kas need väärtused on täpsed?
Ei. Sellel real on USDA FoodData Central SR Legacy päritoluperekond; toiteväärtused on USA valitsuse teosed ja Ameerika Ühendriikides avalikus omandis. Portsjon ja valmistus muudavad tegelikku numbrit — võta seda hinnanguna.
Seotud toidud
Allikaperekond: USDA FoodData Central SR Legacy. Toiteväärtused on USA valitsuse teosed ja Ameerika Ühendriikides avalikus omandis; selles väljavõttes pole rea taseme välist allikaviidet. Võrdlusväärtused 100 g kohta; hinnangud, mitte meditsiiniline nõuanne.
