TempoLife › Ruokien kalorit › Kasvikset › Edamame
Edamame: kalorit ja ravintoarvot
Edamame sisältää 141 kcal / 100 g: proteiinia 12,4 g, hiilihydraatteja 11,1 g ja rasvaa 6,4 g. Lisäksi kuitua 4,2 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee rasvasta.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 33% Hiilihydraatit 29% Rasva 38%
Edamame: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | 1 kupillinen |
|---|---|---|
| Kalorit | 141 kcal | 219 kcal |
| Proteiini | 12,4 g | 19 g |
| Hiilihydraatit | 11,1 g | 17 g |
| Rasva | 6,4 g | 10 g |
| Kuitu | 4,2 g | 7 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,7 g | 1 g |
| Suola | 0 g | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria edamame sisältää?
Edamame sisältää 141 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (1 kupillinen, 155 g) sisältää noin 219 kcal.
Paljonko proteiinia edamame sisältää?
Edamame sisältää 12,4 g proteiinia / 100 g.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
