TempoLife › Toiduainete kalorid › Kaunviljad › Okara
Okara: kalorid ja toiteväärtus
Okara sisaldab 76 kcal 100 g kohta: 3,5 g valke, 12,2 g süsivesikuid ja 1,7 g rasvu. Suurem osa kaloritest tuleb süsivesikutest.
Kust kalorid tulevad
Valgud 18% Süsivesikud 62% Rasvad 20%
Okara: toiteväärtus
| Toitaine | 100 g kohta |
|---|---|
| Kalorid | 76 kcal |
| Valgud | 3,5 g |
| Süsivesikud | 12,2 g |
| Rasvad | 1,7 g |
| Kiudained | 0 g |
| Küllastunud rasvad | 0,2 g |
| Sool | 0 g |
Logi see ühe puudutusega
TempoLife leiab toidu otsingu, fotoskanneri või triipkoodiga, arvutab portsjoni ja salvestab sinu privaatsesse toidupäevikusse. Alustamine on tasuta.
Korduma kippuvad küsimused
Mitu kalorit sisaldab okara?
Okara sisaldab 76 kcal 100 g kohta.
Kui palju valku okara sisaldab?
Okara sisaldab 3,5 g valku 100 g kohta.
Kas need väärtused on täpsed?
Ei. Sellel real on USDA FoodData Central SR Legacy päritoluperekond; toiteväärtused on USA valitsuse teosed ja Ameerika Ühendriikides avalikus omandis. Portsjon ja valmistus muudavad tegelikku numbrit — võta seda hinnanguna.
Seotud toidud
Allikaperekond: USDA FoodData Central SR Legacy. Toiteväärtused on USA valitsuse teosed ja Ameerika Ühendriikides avalikus omandis; selles väljavõttes pole rea taseme välist allikaviidet. Võrdlusväärtused 100 g kohta; hinnangud, mitte meditsiiniline nõuanne.
