TempoLife › Ruokien kalorit › Palkokasvit › Okara
Okara: kalorit ja ravintoarvot
Okara sisältää 76 kcal / 100 g: proteiinia 3,5 g, hiilihydraatteja 12,2 g ja rasvaa 1,7 g. Suurin osa kaloreista tulee hiilihydraateista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 18% Hiilihydraatit 62% Rasva 20%
Okara: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Kalorit | 76 kcal |
| Proteiini | 3,5 g |
| Hiilihydraatit | 12,2 g |
| Rasva | 1,7 g |
| Kuitu | 0 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,2 g |
| Suola | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria okara sisältää?
Okara sisältää 76 kcal / 100 g.
Paljonko proteiinia okara sisältää?
Okara sisältää 3,5 g proteiinia / 100 g.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
