TempoLife › Toiduainete kalorid › Pähklid ja seemned › Pekanipähklid
Pekanipähklid: kalorid ja toiteväärtus
Pekanipähklid sisaldab 691 kcal 100 g kohta: 9,2 g valke, 13,9 g süsivesikuid ja 72 g rasvu. Lisaks 9,6 g kiudaineid ja 4 g suhkruid 100 g kohta. Suurem osa kaloritest tuleb rasvadest.
Kust kalorid tulevad
Valgud 5% Süsivesikud 8% Rasvad 87%
Pekanipähklid: toiteväärtus
| Toitaine | 100 g kohta | peotäis (28 g) |
|---|---|---|
| Kalorid | 691 kcal | 193,5 kcal |
| Valgud | 9,2 g | 2,6 g |
| Süsivesikud | 13,9 g | 3,9 g |
| Rasvad | 72 g | 20,2 g |
| Kiudained | 9,6 g | 2,7 g |
| Suhkrud | 4 g | 1,1 g |
| Küllastunud rasvad | 6,2 g | 1,7 g |
| Sool | 0 g | 0 g |
Logi see ühe puudutusega
TempoLife leiab toidu otsingu, fotoskanneri või triipkoodiga, arvutab portsjoni ja salvestab sinu privaatsesse toidupäevikusse. Alustamine on tasuta.
Korduma kippuvad küsimused
Mitu kalorit sisaldab pekanipähklid?
Pekanipähklid sisaldab 691 kcal 100 g kohta. Tüüpiline portsjon (peotäis (28 g), 28 g) annab umbes 193,5 kcal.
Kui palju valku pekanipähklid sisaldab?
Pekanipähklid sisaldab 9,2 g valku 100 g kohta.
Kui palju suhkrut pekanipähklid sisaldab?
Pekanipähklid sisaldab 4 g suhkruid 100 g kohta. Tootja ja valmistusviis muudavad tegelikku kogust — kaalu ja logi see, mida päriselt sööd.
Kas need väärtused on täpsed?
Ei. Sellel real on USDA FoodData Central SR Legacy päritoluperekond; toiteväärtused on USA valitsuse teosed ja Ameerika Ühendriikides avalikus omandis. Portsjon ja valmistus muudavad tegelikku numbrit — võta seda hinnanguna.
Seotud toidud
Allikaperekond: USDA FoodData Central SR Legacy. Toiteväärtused on USA valitsuse teosed ja Ameerika Ühendriikides avalikus omandis; selles väljavõttes pole rea taseme välist allikaviidet. Võrdlusväärtused 100 g kohta; hinnangud, mitte meditsiiniline nõuanne.
