TempoLife › Ruokien kalorit › Pähkinät ja siemenet › Pekaanipähkinät
Pekaanipähkinät: kalorit ja ravintoarvot
Pekaanipähkinät sisältää 691 kcal / 100 g: proteiinia 9,2 g, hiilihydraatteja 13,9 g ja rasvaa 72 g. Lisäksi kuitua 9,6 g ja sokereita 4 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee rasvasta.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 5% Hiilihydraatit 8% Rasva 87%
Pekaanipähkinät: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | kourallinen (28 g) |
|---|---|---|
| Kalorit | 691 kcal | 193,5 kcal |
| Proteiini | 9,2 g | 2,6 g |
| Hiilihydraatit | 13,9 g | 3,9 g |
| Rasva | 72 g | 20,2 g |
| Kuitu | 9,6 g | 2,7 g |
| Sokerit | 4 g | 1,1 g |
| Tyydyttynyt rasva | 6,2 g | 1,7 g |
| Suola | 0 g | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria pekaanipähkinät sisältää?
Pekaanipähkinät sisältää 691 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (kourallinen (28 g), 28 g) sisältää noin 193,5 kcal.
Paljonko proteiinia pekaanipähkinät sisältää?
Pekaanipähkinät sisältää 9,2 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria pekaanipähkinät sisältää?
Pekaanipähkinät sisältää 4 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
