TempoLife › Toiduainete kalorid › Puuviljad ja marjad › Mango
Mango: kalorid ja toiteväärtus
Mango sisaldab 60 kcal 100 g kohta: 0,8 g valke, 15 g süsivesikuid ja 0,4 g rasvu. Lisaks 1,6 g kiudaineid ja 13,7 g suhkruid 100 g kohta. Suurem osa kaloritest tuleb süsivesikutest.
Kust kalorid tulevad
Valgud 5% Süsivesikud 90% Rasvad 5%
Mango: toiteväärtus
| Toitaine | 100 g kohta | 1 tass (viilutatud) |
|---|---|---|
| Kalorid | 60 kcal | 99 kcal |
| Valgud | 0,8 g | 1 g |
| Süsivesikud | 15 g | 25 g |
| Rasvad | 0,4 g | 1 g |
| Kiudained | 1,6 g | 3 g |
| Suhkrud | 13,7 g | 23 g |
| Küllastunud rasvad | 0,1 g | 0 g |
| Sool | 0 g | 0 g |
Logi see ühe puudutusega
TempoLife leiab toidu otsingu, fotoskanneri või triipkoodiga, arvutab portsjoni ja salvestab sinu privaatsesse toidupäevikusse. Alustamine on tasuta.
Korduma kippuvad küsimused
Mitu kalorit sisaldab mango?
Mango sisaldab 60 kcal 100 g kohta. Tüüpiline portsjon (1 tass (viilutatud), 165 g) annab umbes 99 kcal.
Kui palju valku mango sisaldab?
Mango sisaldab 0,8 g valku 100 g kohta.
Kui palju suhkrut mango sisaldab?
Mango sisaldab 13,7 g suhkruid 100 g kohta. Tootja ja valmistusviis muudavad tegelikku kogust — kaalu ja logi see, mida päriselt sööd.
Kas need väärtused on täpsed?
Ei. Sellel real on USDA FoodData Central SR Legacy päritoluperekond; toiteväärtused on USA valitsuse teosed ja Ameerika Ühendriikides avalikus omandis. Portsjon ja valmistus muudavad tegelikku numbrit — võta seda hinnanguna.
Seotud toidud
Allikaperekond: USDA FoodData Central SR Legacy. Toiteväärtused on USA valitsuse teosed ja Ameerika Ühendriikides avalikus omandis; selles väljavõttes pole rea taseme välist allikaviidet. Võrdlusväärtused 100 g kohta; hinnangud, mitte meditsiiniline nõuanne.
