TempoLife › Toiduainete kalorid › Puuviljad ja marjad › Avokaado
Avokaado: kalorid ja toiteväärtus
Avokaado sisaldab 160 kcal 100 g kohta: 2 g valke, 8,5 g süsivesikuid ja 14,7 g rasvu. Lisaks 6,7 g kiudaineid ja 0,7 g suhkruid 100 g kohta. Suurem osa kaloritest tuleb rasvadest.
Kust kalorid tulevad
Valgud 5% Süsivesikud 20% Rasvad 75%
Avokaado: toiteväärtus
| Toitaine | 100 g kohta | 1 keskmine avokaado |
|---|---|---|
| Kalorid | 160 kcal | 240 kcal |
| Valgud | 2 g | 3 g |
| Süsivesikud | 8,5 g | 13 g |
| Rasvad | 14,7 g | 22 g |
| Kiudained | 6,7 g | 10 g |
| Suhkrud | 0,7 g | 1 g |
| Küllastunud rasvad | 2,1 g | 3 g |
| Sool | 0 g | 0 g |
Logi see ühe puudutusega
TempoLife leiab toidu otsingu, fotoskanneri või triipkoodiga, arvutab portsjoni ja salvestab sinu privaatsesse toidupäevikusse. Alustamine on tasuta.
Korduma kippuvad küsimused
Mitu kalorit sisaldab avokaado?
Avokaado sisaldab 160 kcal 100 g kohta. Tüüpiline portsjon (1 keskmine avokaado, 150 g) annab umbes 240 kcal.
Kui palju valku avokaado sisaldab?
Avokaado sisaldab 2 g valku 100 g kohta.
Kui palju suhkrut avokaado sisaldab?
Avokaado sisaldab 0,7 g suhkruid 100 g kohta. Tootja ja valmistusviis muudavad tegelikku kogust — kaalu ja logi see, mida päriselt sööd.
Kas need väärtused on täpsed?
Ei. Sellel real on USDA FoodData Central SR Legacy päritoluperekond; toiteväärtused on USA valitsuse teosed ja Ameerika Ühendriikides avalikus omandis. Portsjon ja valmistus muudavad tegelikku numbrit — võta seda hinnanguna.
Seotud toidud
Allikaperekond: USDA FoodData Central SR Legacy. Toiteväärtused on USA valitsuse teosed ja Ameerika Ühendriikides avalikus omandis; selles väljavõttes pole rea taseme välist allikaviidet. Võrdlusväärtused 100 g kohta; hinnangud, mitte meditsiiniline nõuanne.
