TempoLife › Ruokien kalorit › Hedelmät ja marjat › Avokado
Avokado: kalorit ja ravintoarvot
Avokado sisältää 160 kcal / 100 g: proteiinia 2 g, hiilihydraatteja 8,5 g ja rasvaa 14,7 g. Lisäksi kuitua 6,7 g ja sokereita 0,7 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee rasvasta.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 5% Hiilihydraatit 20% Rasva 75%
Avokado: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | 1 keskikokoinen avokado |
|---|---|---|
| Kalorit | 160 kcal | 240 kcal |
| Proteiini | 2 g | 3 g |
| Hiilihydraatit | 8,5 g | 13 g |
| Rasva | 14,7 g | 22 g |
| Kuitu | 6,7 g | 10 g |
| Sokerit | 0,7 g | 1 g |
| Tyydyttynyt rasva | 2,1 g | 3 g |
| Suola | 0 g | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria avokado sisältää?
Avokado sisältää 160 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (1 keskikokoinen avokado, 150 g) sisältää noin 240 kcal.
Paljonko proteiinia avokado sisältää?
Avokado sisältää 2 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria avokado sisältää?
Avokado sisältää 0,7 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
