TempoLife › Калорийность продуктов › Фрукты и ягоды › Авокадо
Авокадо: калорийность и пищевая ценность
Авокадо содержит 160 ккал на 100 г: 2 г белков, 8,5 г углеводов и 14,7 г жиров. Также 6,7 г клетчатки и 0,7 г сахаров на 100 г. Большая часть калорий приходится на жиры.
Откуда калории
Белки 5% Углеводы 20% Жиры 75%
Авокадо: пищевая ценность
| Нутриент | на 100 г | 1 средний авокадо |
|---|---|---|
| Калории | 160 ккал | 240 ккал |
| Белки | 2 г | 3 г |
| Углеводы | 8,5 г | 13 г |
| Жиры | 14,7 г | 22 г |
| Клетчатка | 6,7 г | 10 г |
| Сахара | 0,7 г | 1 г |
| Насыщенные жиры | 2,1 г | 3 г |
| Соль | 0 г | 0 г |
Записывайте одним нажатием
TempoLife найдёт продукт через поиск, фото или штрихкод, рассчитает порцию и сохранит её в личный дневник питания. Начать можно бесплатно.
Частые вопросы
Сколько калорий содержит авокадо?
Авокадо содержит 160 ккал на 100 г. Типичная порция (1 средний авокадо, 150 г) даёт около 240 ккал.
Сколько белка содержит авокадо?
Авокадо содержит 2 г белка на 100 г.
Сколько сахара содержит авокадо?
Авокадо содержит 0,7 г сахаров на 100 г. Производитель и способ приготовления меняют реальное количество — взвешивайте и записывайте то, что действительно едите.
Насколько точны эти значения?
Нет. Строка относится к семейству USDA FoodData Central SR Legacy; её пищевые значения являются произведениями правительства США и находятся в общественном достоянии в США. Порция и приготовление меняют реальное число — считайте его оценкой.
Похожие продукты
Семейство источника: USDA FoodData Central SR Legacy. Пищевые значения являются произведениями правительства США и находятся в общественном достоянии в США; в этой выгрузке нет внешней ссылки уровня строки. Справочные значения на 100 г; это оценка, а не медицинская рекомендация.
