TempoLife › Toiduainete kalorid › Pähklid ja seemned › Päevalilleseemned
Päevalilleseemned: kalorid ja toiteväärtus
Päevalilleseemned sisaldab 584 kcal 100 g kohta: 20,8 g valke, 20 g süsivesikuid ja 51,5 g rasvu. Lisaks 8,6 g kiudaineid ja 2,6 g suhkruid 100 g kohta. Suurem osa kaloritest tuleb rasvadest.
Kust kalorid tulevad
Valgud 13% Süsivesikud 13% Rasvad 74%
Päevalilleseemned: toiteväärtus
| Toitaine | 100 g kohta | 28 g |
|---|---|---|
| Kalorid | 584 kcal | 163,5 kcal |
| Valgud | 20,8 g | 5,8 g |
| Süsivesikud | 20 g | 5,6 g |
| Rasvad | 51,5 g | 14,4 g |
| Kiudained | 8,6 g | 2,4 g |
| Suhkrud | 2,6 g | 0,7 g |
| Küllastunud rasvad | 4,5 g | 1,2 g |
| Sool | 0 g | 0 g |
Logi see ühe puudutusega
TempoLife leiab toidu otsingu, fotoskanneri või triipkoodiga, arvutab portsjoni ja salvestab sinu privaatsesse toidupäevikusse. Alustamine on tasuta.
Korduma kippuvad küsimused
Mitu kalorit sisaldab päevalilleseemned?
Päevalilleseemned sisaldab 584 kcal 100 g kohta. Tüüpiline portsjon (28 g, 28 g) annab umbes 163,5 kcal.
Kui palju valku päevalilleseemned sisaldab?
Päevalilleseemned sisaldab 20,8 g valku 100 g kohta.
Kui palju suhkrut päevalilleseemned sisaldab?
Päevalilleseemned sisaldab 2,6 g suhkruid 100 g kohta. Tootja ja valmistusviis muudavad tegelikku kogust — kaalu ja logi see, mida päriselt sööd.
Kas need väärtused on täpsed?
Ei. Sellel real on USDA FoodData Central SR Legacy päritoluperekond; toiteväärtused on USA valitsuse teosed ja Ameerika Ühendriikides avalikus omandis. Portsjon ja valmistus muudavad tegelikku numbrit — võta seda hinnanguna.
Seotud toidud
Allikaperekond: USDA FoodData Central SR Legacy. Toiteväärtused on USA valitsuse teosed ja Ameerika Ühendriikides avalikus omandis; selles väljavõttes pole rea taseme välist allikaviidet. Võrdlusväärtused 100 g kohta; hinnangud, mitte meditsiiniline nõuanne.
