TempoLife › Toiduainete kalorid › Pähklid ja seemned › Mandlid
Mandlid: kalorid ja toiteväärtus
Mandlid sisaldab 579 kcal 100 g kohta: 21,2 g valke, 21,6 g süsivesikuid ja 49,9 g rasvu. Lisaks 12,5 g kiudaineid ja 4,4 g suhkruid 100 g kohta. Suurem osa kaloritest tuleb rasvadest.
Kust kalorid tulevad
Valgud 14% Süsivesikud 14% Rasvad 72%
Mandlid: toiteväärtus
| Toitaine | 100 g kohta | peotäis (28 g) |
|---|---|---|
| Kalorid | 579 kcal | 162,1 kcal |
| Valgud | 21,2 g | 5,9 g |
| Süsivesikud | 21,6 g | 6 g |
| Rasvad | 49,9 g | 14 g |
| Kiudained | 12,5 g | 3,5 g |
| Suhkrud | 4,4 g | 1,2 g |
| Küllastunud rasvad | 3,8 g | 1,1 g |
| Sool | 0 g | 0 g |
Logi see ühe puudutusega
TempoLife leiab toidu otsingu, fotoskanneri või triipkoodiga, arvutab portsjoni ja salvestab sinu privaatsesse toidupäevikusse. Alustamine on tasuta.
Korduma kippuvad küsimused
Mitu kalorit sisaldab mandlid?
Mandlid sisaldab 579 kcal 100 g kohta. Tüüpiline portsjon (peotäis (28 g), 28 g) annab umbes 162,1 kcal.
Kui palju valku mandlid sisaldab?
Mandlid sisaldab 21,2 g valku 100 g kohta.
Kui palju suhkrut mandlid sisaldab?
Mandlid sisaldab 4,4 g suhkruid 100 g kohta. Tootja ja valmistusviis muudavad tegelikku kogust — kaalu ja logi see, mida päriselt sööd.
Kas need väärtused on täpsed?
Ei. Sellel real on USDA FoodData Central SR Legacy päritoluperekond; toiteväärtused on USA valitsuse teosed ja Ameerika Ühendriikides avalikus omandis. Portsjon ja valmistus muudavad tegelikku numbrit — võta seda hinnanguna.
Seotud toidud
Allikaperekond: USDA FoodData Central SR Legacy. Toiteväärtused on USA valitsuse teosed ja Ameerika Ühendriikides avalikus omandis; selles väljavõttes pole rea taseme välist allikaviidet. Võrdlusväärtused 100 g kohta; hinnangud, mitte meditsiiniline nõuanne.
