TempoLife › Ruokien kalorit › Pähkinät ja siemenet › Mantelit
Mantelit: kalorit ja ravintoarvot
Mantelit sisältää 579 kcal / 100 g: proteiinia 21,2 g, hiilihydraatteja 21,6 g ja rasvaa 49,9 g. Lisäksi kuitua 12,5 g ja sokereita 4,4 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee rasvasta.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 14% Hiilihydraatit 14% Rasva 72%
Mantelit: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | kourallinen (28 g) |
|---|---|---|
| Kalorit | 579 kcal | 162,1 kcal |
| Proteiini | 21,2 g | 5,9 g |
| Hiilihydraatit | 21,6 g | 6 g |
| Rasva | 49,9 g | 14 g |
| Kuitu | 12,5 g | 3,5 g |
| Sokerit | 4,4 g | 1,2 g |
| Tyydyttynyt rasva | 3,8 g | 1,1 g |
| Suola | 0 g | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria mantelit sisältää?
Mantelit sisältää 579 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (kourallinen (28 g), 28 g) sisältää noin 162,1 kcal.
Paljonko proteiinia mantelit sisältää?
Mantelit sisältää 21,2 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria mantelit sisältää?
Mantelit sisältää 4,4 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
