TempoLife › Toiduainete kalorid › Teravili ja pasta › Tume rukkijahu
Tume rukkijahu: kalorid ja toiteväärtus
Tume rukkijahu sisaldab 325 kcal 100 g kohta: 15,9 g valke, 68,6 g süsivesikuid ja 2,2 g rasvu. Lisaks 23,8 g kiudaineid ja 2,3 g suhkruid 100 g kohta. Suurem osa kaloritest tuleb süsivesikutest.
Kust kalorid tulevad
Valgud 18% Süsivesikud 77% Rasvad 5%
Tume rukkijahu: toiteväärtus
| Toitaine | 100 g kohta |
|---|---|
| Kalorid | 325 kcal |
| Valgud | 15,9 g |
| Süsivesikud | 68,6 g |
| Rasvad | 2,2 g |
| Kiudained | 23,8 g |
| Suhkrud | 2,3 g |
| Küllastunud rasvad | 0,3 g |
| Sool | 0 g |
Logi see ühe puudutusega
TempoLife leiab toidu otsingu, fotoskanneri või triipkoodiga, arvutab portsjoni ja salvestab sinu privaatsesse toidupäevikusse. Alustamine on tasuta.
Korduma kippuvad küsimused
Mitu kalorit sisaldab tume rukkijahu?
Tume rukkijahu sisaldab 325 kcal 100 g kohta.
Kui palju valku tume rukkijahu sisaldab?
Tume rukkijahu sisaldab 15,9 g valku 100 g kohta.
Kui palju suhkrut tume rukkijahu sisaldab?
Tume rukkijahu sisaldab 2,3 g suhkruid 100 g kohta. Tootja ja valmistusviis muudavad tegelikku kogust — kaalu ja logi see, mida päriselt sööd.
Kas need väärtused on täpsed?
Ei. Sellel real on USDA FoodData Central SR Legacy päritoluperekond; toiteväärtused on USA valitsuse teosed ja Ameerika Ühendriikides avalikus omandis. Portsjon ja valmistus muudavad tegelikku numbrit — võta seda hinnanguna.
Seotud toidud
Allikaperekond: USDA FoodData Central SR Legacy. Toiteväärtused on USA valitsuse teosed ja Ameerika Ühendriikides avalikus omandis; selles väljavõttes pole rea taseme välist allikaviidet. Võrdlusväärtused 100 g kohta; hinnangud, mitte meditsiiniline nõuanne.
