TempoLife › Ruokien kalorit › Viljat ja pasta › Tumma ruisjauho
Tumma ruisjauho: kalorit ja ravintoarvot
Tumma ruisjauho sisältää 325 kcal / 100 g: proteiinia 15,9 g, hiilihydraatteja 68,6 g ja rasvaa 2,2 g. Lisäksi kuitua 23,8 g ja sokereita 2,3 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee hiilihydraateista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 18% Hiilihydraatit 77% Rasva 5%
Tumma ruisjauho: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Kalorit | 325 kcal |
| Proteiini | 15,9 g |
| Hiilihydraatit | 68,6 g |
| Rasva | 2,2 g |
| Kuitu | 23,8 g |
| Sokerit | 2,3 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,3 g |
| Suola | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria tumma ruisjauho sisältää?
Tumma ruisjauho sisältää 325 kcal / 100 g.
Paljonko proteiinia tumma ruisjauho sisältää?
Tumma ruisjauho sisältää 15,9 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria tumma ruisjauho sisältää?
Tumma ruisjauho sisältää 2,3 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
