TempoLife › Ruokien kalorit › Viljat ja pasta › Speltti
Speltti: kalorit ja ravintoarvot
Speltti sisältää 338 kcal / 100 g: proteiinia 14,6 g, hiilihydraatteja 70,2 g ja rasvaa 2,4 g. Lisäksi kuitua 10,7 g ja sokereita 6,8 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee hiilihydraateista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 16% Hiilihydraatit 78% Rasva 6%
Speltti: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g |
|---|---|
| Kalorit | 338 kcal |
| Proteiini | 14,6 g |
| Hiilihydraatit | 70,2 g |
| Rasva | 2,4 g |
| Kuitu | 10,7 g |
| Sokerit | 6,8 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0,4 g |
| Suola | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria speltti sisältää?
Speltti sisältää 338 kcal / 100 g.
Paljonko proteiinia speltti sisältää?
Speltti sisältää 14,6 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria speltti sisältää?
Speltti sisältää 6,8 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
