TempoLife › Ruokien kalorit › Pähkinät ja siemenet › Chia-siemenet
Chia-siemenet: kalorit ja ravintoarvot
Chia-siemenet sisältää 486 kcal / 100 g: proteiinia 16,5 g, hiilihydraatteja 42,1 g ja rasvaa 30,7 g. Lisäksi kuitua 34,4 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee rasvasta.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 13% Hiilihydraatit 33% Rasva 54%
Chia-siemenet: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | 28 g |
|---|---|---|
| Kalorit | 486 kcal | 136,1 kcal |
| Proteiini | 16,5 g | 4,6 g |
| Hiilihydraatit | 42,1 g | 11,8 g |
| Rasva | 30,7 g | 8,6 g |
| Kuitu | 34,4 g | 9,6 g |
| Tyydyttynyt rasva | 3,3 g | 0,9 g |
| Suola | 0 g | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria chia-siemenet sisältää?
Chia-siemenet sisältää 486 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (28 g, 28 g) sisältää noin 136,1 kcal.
Paljonko proteiinia chia-siemenet sisältää?
Chia-siemenet sisältää 16,5 g proteiinia / 100 g.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
