TempoLife › Калорийность продуктов › Рыба и морепродукты › Тунец
Тунец: калорийность и пищевая ценность
Тунец содержит 184 ккал на 100 г: 29,9 г белков, 0 г углеводов и 6,3 г жиров. Большая часть калорий приходится на белки.
Откуда калории
Белки 68% Углеводы 0% Жиры 32%
Тунец: пищевая ценность
| Нутриент | на 100 г | 85 г (готового) |
|---|---|---|
| Калории | 184 ккал | 156 ккал |
| Белки | 29,9 г | 25 г |
| Углеводы | 0 г | 0 г |
| Жиры | 6,3 г | 5 г |
| Клетчатка | 0 г | 0 г |
| Насыщенные жиры | 1,6 г | 1 г |
| Соль | 0,1 г | 0 г |
Записывайте одним нажатием
TempoLife найдёт продукт через поиск, фото или штрихкод, рассчитает порцию и сохранит её в личный дневник питания. Начать можно бесплатно.
Частые вопросы
Сколько калорий содержит тунец?
Тунец содержит 184 ккал на 100 г. Типичная порция (85 г (готового), 85 г) даёт около 156 ккал.
Сколько белка содержит тунец?
Тунец содержит 29,9 г белка на 100 г.
Насколько точны эти значения?
Нет. Строка относится к семейству USDA FoodData Central SR Legacy; её пищевые значения являются произведениями правительства США и находятся в общественном достоянии в США. Порция и приготовление меняют реальное число — считайте его оценкой.
Похожие продукты
Семейство источника: USDA FoodData Central SR Legacy. Пищевые значения являются произведениями правительства США и находятся в общественном достоянии в США; в этой выгрузке нет внешней ссылки уровня строки. Справочные значения на 100 г; это оценка, а не медицинская рекомендация.
