TempoLife › Ruokien kalorit › Kala ja äyriäiset › Tonnikala
Tonnikala: kalorit ja ravintoarvot
Tonnikala sisältää 184 kcal / 100 g: proteiinia 29,9 g, hiilihydraatteja 0 g ja rasvaa 6,3 g. Suurin osa kaloreista tulee proteiinista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 68% Hiilihydraatit 0% Rasva 32%
Tonnikala: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | 85 g (kypsänä) |
|---|---|---|
| Kalorit | 184 kcal | 156 kcal |
| Proteiini | 29,9 g | 25 g |
| Hiilihydraatit | 0 g | 0 g |
| Rasva | 6,3 g | 5 g |
| Kuitu | 0 g | 0 g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,6 g | 1 g |
| Suola | 0,1 g | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria tonnikala sisältää?
Tonnikala sisältää 184 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (85 g (kypsänä), 85 g) sisältää noin 156 kcal.
Paljonko proteiinia tonnikala sisältää?
Tonnikala sisältää 29,9 g proteiinia / 100 g.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
