TempoLife › Ruokien kalorit › Kala ja äyriäiset › Lohi
Lohi: kalorit ja ravintoarvot
Lohi sisältää 182 kcal / 100 g: proteiinia 25,4 g, hiilihydraatteja 0 g ja rasvaa 8,1 g. Suurin osa kaloreista tulee proteiinista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 58% Hiilihydraatit 0% Rasva 42%
Lohi: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | 85 g (kypsänä) |
|---|---|---|
| Kalorit | 182 kcal | 155 kcal |
| Proteiini | 25,4 g | 22 g |
| Hiilihydraatit | 0 g | 0 g |
| Rasva | 8,1 g | 7 g |
| Kuitu | 0 g | 0 g |
| Tyydyttynyt rasva | 1,3 g | 1 g |
| Suola | 0,1 g | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria lohi sisältää?
Lohi sisältää 182 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (85 g (kypsänä), 85 g) sisältää noin 155 kcal.
Paljonko proteiinia lohi sisältää?
Lohi sisältää 25,4 g proteiinia / 100 g.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
