TempoLife › Калорийность продуктов › Рыба и морепродукты

Рыба и морепродукты: сравнение калорийности

Диапазон: от сок моллюсков (2 ккал) до солёный скумбрия (305 ккал) на 100 г.

Продукт	Калории на 100 г	Белки	Жиры
Сок моллюсков	2 ккал	0,4 г	0 г
Сушёный медуза	36 ккал	5,5 г	1,4 г
Eastern oyster, raw	51 ккал	5,7 г	1,7 г
Eastern oyster, canned	68 ккал	7,1 г	2,5 г
Pacific cod, raw	69 ккал	15,3 г	0,4 г
Гребешок (сырой)	69 ккал	12,1 г	0,5 г
Flounder and sole, raw	70 ккал	12,4 г	1,9 г
Креветка (сырая)	71 ккал	13,6 г	1 г
Рак (сырой)	72 ккал	14,9 г	1 г
Frog legs, raw	73 ккал	16,4 г	0,3 г
Alaska pollock, raw	76 ккал	17,2 г	0,8 г
Морской чёрт (сырой)	76 ккал	14,5 г	1,5 г
Orange roughy, raw	76 ккал	16,4 г	0,7 г
Northern lobster, raw	77 ккал	16,5 г	0,8 г
Wild crayfish, raw	77 ккал	16 г	1 г
Atlantic ocean perch, raw	79 ккал	15,3 г	1,5 г
Каракатица (сырая)	79 ккал	16,2 г	0,7 г
Ocean pout, raw	79 ккал	16,6 г	0,9 г
Pacific oyster, raw	81 ккал	9,5 г	2,3 г
Atlantic cod, raw	82 ккал	17,8 г	0,7 г
Common octopus, raw	82 ккал	14,9 г	1 г
Wild crayfish, cooked	82 ккал	16,8 г	1,2 г
Blue crab, canned	83 ккал	17,9 г	0,7 г
Blue crab, cooked	83 ккал	17,9 г	0,7 г
Фаршированная рыба	84 ккал	9,1 г	1,7 г
King crab, raw	84 ккал	18,3 г	0,6 г
Pacific cod, cooked	84 ккал	20,4 г	0,3 г
Терпуг (сырой)	85 ккал	17,7 г	1,1 г
Махи-махи (сырой)	85 ккал	18,5 г	0,7 г
Консервированный тунец	86 ккал	19,4 г	1 г
Blue mussel, raw	86 ккал	11,9 г	2,2 г
Моллюск (сырой)	86 ккал	14,7 г	1 г
Dungeness crab, raw	86 ккал	17,4 г	1 г
Flounder and sole, cooked	86 ккал	15,2 г	2,4 г
Alaska pollock, cooked	86,6 ккал	19,4 г	1 г
Blue crab, raw	87 ккал	18,1 г	1,1 г
Приготовленный рак	87 ккал	17,5 г	1,3 г
Мольва (сырая)	87 ккал	19 г	0,7 г
Пикша	87 ккал	19 г	0,7 г
Мольва обыкновенная (сырой)	87 ккал	19 г	0,6 г
Northern pike, raw	88 ккал	19,3 г	0,7 г
Green turtle, raw	89 ккал	19,8 г	0,5 г
Northern lobster, cooked	89 ккал	19 г	0,9 г
Pumpkinseed sunfish, raw	89 ккал	19,4 г	0,7 г
Налим (сырой)	90 ккал	19,3 г	0,8 г
Приготовленный пикша	90 ккал	20 г	0,6 г
Pacific rockfish, raw	90 ккал	18,4 г	1,3 г
Queen crab, raw	90 ккал	18,5 г	1,2 г
Улитка (сырая)	90 ккал	16,1 г	1,4 г
Мерланг (сырой)	90 ккал	18,3 г	1,3 г
Палтус (сырой)	91 ккал	18,6 г	1,3 г
Окунь (сырой)	91 ккал	19,4 г	0,9 г
Atlantic pollock, raw	92 ккал	19,4 г	1 г
Групер (сырой)	92 ккал	19,4 г	1 г
Кальмар (сырой)	92 ккал	15,6 г	1,4 г
White sucker, raw	92 ккал	16,8 г	2,3 г
Walleye pike, raw	93 ккал	19,1 г	1,2 г
European turbot, raw	95 ккал	16,1 г	3 г
Крабовые палочки	95 ккал	7,6 г	0,5 г
Wild catfish, raw	95 ккал	16,4 г	2,8 г
Atlantic ocean perch, cooked	96 ккал	18,5 г	1,9 г
Atlantic wolffish, raw	96 ккал	17,5 г	2,4 г
Тилапия (сырая)	96 ккал	20,1 г	1,7 г
Тайлфиш (сырой)	96 ккал	17,5 г	2,3 г
Краб	97 ккал	19,4 г	1,5 г
Приготовленный морской чёрт	97 ккал	18,6 г	2 г
Rainbow smelt, raw	97 ккал	17,6 г	2,4 г
Морской окунь	97 ккал	18,4 г	2,5 г
Striped bass, raw	97 ккал	17,7 г	2,3 г
Ряпушка (сырая)	98 ккал	19 г	1,9 г
Креветки	99 ккал	24 г	0,3 г
Imitation surimi scallop	99 ккал	12,8 г	0,4 г
Сурими	99 ккал	15,2 г	0,9 г
Консервированные креветки	100 ккал	20,4 г	1,4 г
Mixed species snapper, raw	100 ккал	20,5 г	1,3 г
Имитация креветок	101 ккал	12,4 г	1,5 г
Ocean pout, cooked	102 ккал	21,3 г	1,2 г
Skipjack tuna, raw	103 ккал	22 г	1 г
Atlantic croaker, raw	104 ккал	17,8 г	3,2 г
Морская форель (сырой)	104 ккал	16,7 г	3,6 г
Треска	105 ккал	22,8 г	0,9 г
Морское ушко (сырое)	105 ккал	17,1 г	0,8 г
Atlantic cod, canned	105 ккал	22,8 г	0,9 г
King mackerel, raw	105 ккал	20,3 г	2 г
Mixed species sturgeon, raw	105 ккал	16,1 г	4 г
Orange roughy, cooked	105 ккал	22,6 г	0,9 г
Морской карась (сырой)	105 ккал	18,9 г	2,7 г
Wild catfish, cooked	105 ккал	18,5 г	2,9 г
Овечья голова (сырой)	108 ккал	20,2 г	2,4 г
Копчёный сиг	108 ккал	23,4 г	0,9 г
Приготовленный терпуг	109 ккал	22,6 г	1,4 г
Приготовленный махи-махи	109 ккал	23,7 г	0,9 г
Pacific rockfish, cooked	109 ккал	22,2 г	1,6 г
Yellowfin tuna, raw	109 ккал	24,4 г	0,5 г
Brook trout, raw	110 ккал	21,2 г	2,7 г
Dungeness crab, cooked	110 ккал	22,3 г	1,2 г
Палтус	111 ккал	22,5 г	1,6 г
Морские гребешки	111 ккал	20,5 г	0,8 г
Приготовленный мольва обыкновенная	111 ккал	24,4 г	0,8 г
Приготовленный мольва	112 ккал	24,4 г	0,9 г
Spiny lobster, raw	112 ккал	20,6 г	1,5 г
Northern pike, cooked	113 ккал	24,7 г	0,9 г
Freshwater bass, raw	114 ккал	18,9 г	3,7 г
Pumpkinseed sunfish, cooked	114 ккал	24,9 г	0,9 г
Приготовленный налим	115 ккал	24,8 г	1 г
Queen crab, cooked	115 ккал	23,7 г	1,5 г
Копчёный пикша	116 ккал	25,2 г	1 г
Light tuna, canned in water	116 ккал	25,5 г	0,8 г
Приготовленный мерланг	116 ккал	23,5 г	1,7 г
Chinook salmon lox	117 ккал	18,3 г	4,3 г
Приготовленный окунь	117 ккал	24,9 г	1,2 г
Smoked chinook salmon	117 ккал	18,3 г	4,3 г
Striped mullet, raw	117 ккал	19,4 г	3,8 г
Atlantic pollock, cooked	118 ккал	24,9 г	1,3 г
Приготовленный групер	118 ккал	24,8 г	1,3 г
Farmed catfish, raw	119 ккал	15,2 г	5,9 г
Freshwater drum, raw	119 ккал	17,5 г	4,9 г
Walleye pike, cooked	119 ккал	24,5 г	1,6 г
White sucker, cooked	119 ккал	21,5 г	3 г
Wild rainbow trout, raw	119 ккал	20,5 г	3,5 г
Chum salmon, raw	120 ккал	20,1 г	3,8 г
European turbot, cooked	122 ккал	20,6 г	3,8 г
Atlantic wolffish, cooked	123 ккал	22,4 г	3,1 г
Пятнистый горбыль (сырой)	123 ккал	18,5 г	4,9 г
Луфарь (сырой)	124 ккал	20 г	4,2 г
Rainbow smelt, cooked	124 ккал	22,6 г	3,1 г
Sea bass, cooked	124 ккал	23,6 г	2,6 г
Striped bass, cooked	124 ккал	22,7 г	3 г
Приготовленный овечья голова	126 ккал	26 г	1,6 г
Карп (сырой)	127 ккал	17,8 г	5,6 г
Pink salmon, raw	127 ккал	20,5 г	4,4 г
Тилапия	128 ккал	26,2 г	2,7 г
Mixed species snapper, cooked	128 ккал	26,3 г	1,7 г
White tuna, canned in water	128 ккал	23,6 г	3 г
Запечённый раковина конха	130 ккал	26,3 г	1,2 г
Mixed species shark, raw	130 ккал	21 г	4,5 г
Yellowfin tuna, cooked	130 ккал	29,2 г	0,6 г
European anchovy, raw	131 ккал	20,4 г	4,8 г
Sockeye salmon, raw	131 ккал	22,3 г	4,7 г
Skipjack tuna, cooked	132 ккал	28,2 г	1,3 г
Приготовленный морская форель	133 ккал	21,5 г	4,6 г
King mackerel, cooked	134 ккал	26 г	2,6 г
Сиг (сырой)	134 ккал	19,1 г	5,9 г
Mixed species sturgeon, cooked	135 ккал	20,7 г	5,2 г
Приготовленный морской карась	135 ккал	24,2 г	3,5 г
Canned pink salmon	136 ккал	24,6 г	4,2 г
Трубач (сырой)	137 ккал	23,8 г	0,4 г
Spanish mackerel, raw	139 ккал	19,3 г	6,3 г
Canned chum salmon	141 ккал	21,4 г	5,5 г
Farmed rainbow trout, raw	141 ккал	19,9 г	6,2 г
Консервированный моллюск	142 ккал	24,3 г	1,6 г
Wild Atlantic salmon, raw	142 ккал	19,8 г	6,3 г
Fish roe, raw	143 ккал	22,3 г	6,4 г
Spiny lobster, cooked	143 ккал	26,4 г	1,9 г
Bluefin tuna, raw	144 ккал	23,3 г	4,9 г
Farmed catfish, cooked	144 ккал	18,4 г	7,2 г
Меч-рыба (сырая)	144 ккал	19,7 г	6,7 г
Масляная рыба (сырая)	146 ккал	17,3 г	8 г
Freshwater bass, cooked	146 ккал	24,2 г	4,7 г
Wild coho salmon, raw	146 ккал	21,6 г	5,9 г
Жёлтохвост (сырой)	146 ккал	23,1 г	5,2 г
Приготовленный тайлфиш	147 ккал	24,5 г	4,7 г
Приготовленный моллюск	148 ккал	25,6 г	2 г
Ханос (сырой)	148 ккал	20,5 г	6,7 г
Mixed species trout, raw	148 ккал	20,8 г	6,6 г
Striped mullet, cooked	150 ккал	24,8 г	4,9 г
Wild rainbow trout, cooked	150 ккал	22,9 г	5,8 г
Freshwater drum, cooked	153 ккал	22,5 г	6,3 г
Pink salmon, cooked	153 ккал	24,6 г	5,3 г
Chum salmon, cooked	154 ккал	25,8 г	4,8 г
Blue crab cakes	155 ккал	20,2 г	7,5 г
Jack mackerel, canned	156 ккал	23,2 г	6,3 г
Sockeye salmon, cooked	156 ккал	26,5 г	5,6 г
Atlantic herring, raw	158 ккал	18 г	9 г
Приготовленный каракатица	158 ккал	32,5 г	1,4 г
Pacific and jack mackerel, raw	158 ккал	20,1 г	7,9 г
Spanish mackerel, cooked	158 ккал	23,6 г	6,3 г
Приготовленный пятнистый горбыль	158 ккал	23,7 г	6,3 г
Приготовленный луфарь	159 ккал	25,7 г	5,4 г
Farmed coho salmon, raw	160 ккал	21,3 г	7,7 г
Приготовленный карп	162 ккал	22,9 г	7,2 г
Pacific oyster, cooked	163 ккал	18,9 г	4,6 г
Common octopus, cooked	164 ккал	29,8 г	2,1 г
Florida pompano, raw	164 ккал	18,5 г	9,5 г
Canned sockeye salmon	167 ккал	23,6 г	7,4 г
Форель	168 ккал	23,8 г	7,4 г
Blue mussel, cooked	172 ккал	23,8 г	4,5 г
Приготовленный меч-рыба	172 ккал	23,5 г	7,9 г
Приготовленный сиг	172 ккал	24,5 г	7,5 г
Mixed species sturgeon, smoked	173 ккал	31,2 г	4,4 г
Жареный кальмар	175 ккал	17,9 г	7,5 г
Копчёный ряпушка	177 ккал	16,4 г	11,9 г
Farmed coho salmon, cooked	178 ккал	24,3 г	8,2 г
Chinook salmon, raw	179 ккал	19,9 г	10,4 г
Лосось	182 ккал	25,4 г	8,1 г
Тунец	184 ккал	29,9 г	6,3 г
Угорь (сырой)	184 ккал	18,4 г	11,7 г
Canned Pacific sardine in tomato sauce	185 ккал	20,9 г	10,5 г
Greenland halibut, raw	186 ккал	14,4 г	13,8 г
White tuna, canned in oil	186 ккал	26,5 г	8,1 г
Приготовленный масляная рыба	187 ккал	22,2 г	10,3 г
Салат с тунцом	187 ккал	16 г	9,3 г
Приготовленный жёлтохвост	187 ккал	29,7 г	6,7 г
Жареный морское ушко	189 ккал	19,6 г	6,8 г
Наггетсы из лосося	189 ккал	12 г	10,4 г
Приготовленный ханос	190 ккал	26,3 г	8,6 г
Mixed species trout, cooked	190 ккал	26,6 г	8,5 г
Pacific herring, raw	195 ккал	16,4 г	13,9 г
Угольная рыба (сырая)	195 ккал	13,4 г	15,3 г
American shad, raw	197 ккал	16,9 г	13,8 г
Light tuna, canned in oil	198 ккал	29,1 г	8,2 г
Eastern oyster, fried	199 ккал	8,8 г	12,6 г
Pacific and jack mackerel, cooked	201 ккал	25,7 г	10,1 г
Жареный моллюск	202 ккал	14,2 г	11,2 г
Atlantic herring, cooked	203 ккал	23 г	11,6 г
Fish roe, cooked	204 ккал	28,6 г	8,2 г
Atlantic mackerel, raw	205 ккал	18,6 г	13,9 г
Farmed Atlantic salmon, cooked	206 ккал	22,1 г	12,4 г
Сардины	208 ккал	24,6 г	11,5 г
Farmed Atlantic salmon, raw	208 ккал	20,4 г	13,4 г
European anchovy, canned	210 ккал	28,9 г	9,7 г
Florida pompano, cooked	211 ккал	23,7 г	12,1 г
Salmon nugget, heated	212 ккал	12,7 г	11,7 г
Scallop, breaded and fried	216 ккал	18,1 г	10,9 г
Atlantic herring, kippered	217 ккал	24,6 г	12,4 г
Atlantic croaker, fried	221 ккал	18,2 г	12,7 г
Mixed species shark, fried	228 ккал	18,6 г	13,8 г
Breaded and fried catfish	229 ккал	18,1 г	13,3 г
Chinook salmon, cooked	231 ккал	25,7 г	13,4 г
Приготовленный угорь	236 ккал	23,7 г	15 г
Greenland halibut, cooked	239 ккал	18,4 г	17,7 г
Breaded and fried shrimp	242 ккал	21,4 г	12,3 г
Pacific herring, cooked	250 ккал	21 г	17,8 г
Приготовленный угольная рыба	250 ккал	17,2 г	19,6 г
American shad, cooked	252 ккал	21,7 г	17,7 г
Копчёная угольная рыба	257 ккал	17,7 г	20,1 г
Скумбрия	262 ккал	23,9 г	17,8 г
Atlantic herring, pickled	262 ккал	14,2 г	18 г
Икра	264 ккал	24,6 г	17,9 г
Приготовленный трубач	275 ккал	47,7 г	0,8 г
Fish sticks, prepared	277 ккал	11 г	16,2 г
Atlantic cod, dried and salted	290 ккал	62,8 г	2,4 г
Солёный скумбрия	305 ккал	18,5 г	25,1 г

Записывайте одним нажатием

TempoLife найдёт продукт через поиск, фото или штрихкод, рассчитает порцию и сохранит её в личный дневник питания. Начать можно бесплатно.

Создать бесплатный аккаунт

Другие категории

Смешанное происхождение: на странице каждого продукта строки семейства USDA SR Legacy отделены от старых строк curated_unverified, для которых исходное происхождение и права на повторное использование значений не сохранились. Справочные значения на 100 г; это оценка, а не медицинская рекомендация.

📊 приёмов пищи записано · 3 740 дней шагов · 716 ночей сна — сделано в Эстонии