TempoLife › Калорийность продуктов › Яйца

Яйца: сравнение калорийности

Диапазон: от обезжиренный заменитель яиц (жидкий) (48 ккал) до сушёный яичный желток (669 ккал) на 100 г.

Продукт	Калории на 100 г	Белки	Жиры
Обезжиренный заменитель яиц (жидкий)	48 ккал	10 г	0 г
Замороженный яичный белок	48 ккал	10,2 г	0 г
Яичный белок	52 ккал	10,9 г	0,2 г
Эгг-ног	88 ккал	4,6 г	4,2 г
Замороженная яичница-болтунья	131 ккал	13,1 г	5,6 г
Яичный крем	134 ккал	5,5 г	6 г
Замороженное солёное сырое яйцо	138 ккал	11 г	10,1 г
Сырое яйцо	143 ккал	12,6 г	9,5 г
Яйцо пашот	143 ккал	12,5 г	9,5 г
Яйцо всмятку	143 ккал	12,4 г	9,5 г
Целое куриное яйцо	143 ккал	13 г	9,5 г
Замороженное сырое яйцо	147 ккал	12,3 г	10 г
Омлет-суфле	148 ккал	9,5 г	11 г
Яичница-болтунья	149 ккал	10 г	11 г
Яичное блюдо	152 ккал	10,5 г	11,5 г
Омлет	154 ккал	10,6 г	11,7 г
Яйцо	155 ккал	12,6 г	10,6 г
Солёные яйца	155 ккал	12 г	10 г
Перепелиное яйцо (сырое)	158 ккал	13,1 г	11,1 г
Перепелиные яйца	158 ккал	13,1 г	11,1 г
Острое яйцо	162 ккал	12 г	11,5 г
Индюшиное яйцо	171 ккал	13,7 г	11,9 г
Омлет с ветчиной	172 ккал	13,5 г	13 г
Фаршированные яйца с солёными огурцами	175 ккал	10,5 г	14,5 г
Фаршированные яйца	185 ккал	11 г	15,5 г
Утиное яйцо	185 ккал	13 г	13,8 г
Гусиное яйцо	185 ккал	13,9 г	13,3 г
Омлет с сыром	195 ккал	13,5 г	15,5 г
Яичница на сливочном масле	196 ккал	13,6 г	15,5 г
Яйца Бенедикт	218 ккал	12,5 г	13,5 г
Яичный салат с майонезом	241 ккал	9,5 г	22 г
Замороженный солёный желток	275 ккал	14,1 г	22,9 г
Замороженный яичный желток	296 ккал	15,5 г	25,6 г
Замороженный подслащённый желток	307 ккал	13,9 г	22,8 г
Яичный желток	322 ккал	15,9 г	27,7 г
Хлопья яичного белка	351 ккал	76,9 г	0 г
Порошок яичного белка	376 ккал	82,4 г	0 г
Сушёный яичный белок	382 ккал	81,1 г	0 г
Заменитель яйца сухой	444 ккал	55,5 г	13 г
Яичный порошок	592 ккал	48,1 г	43,9 г
Сушёный яичный желток	669 ккал	33,6 г	59,1 г

Записывайте одним нажатием

TempoLife найдёт продукт через поиск, фото или штрихкод, рассчитает порцию и сохранит её в личный дневник питания. Начать можно бесплатно.

Создать бесплатный аккаунт

Другие категории

Смешанное происхождение: на странице каждого продукта строки семейства USDA SR Legacy отделены от старых строк curated_unverified, для которых исходное происхождение и права на повторное использование значений не сохранились. Справочные значения на 100 г; это оценка, а не медицинская рекомендация.

📊 приёмов пищи записано · 3 740 дней шагов · 716 ночей сна — сделано в Эстонии