TempoLife › Калорийность продуктов › Яйца › Яичный белок
Яичный белок: калорийность и пищевая ценность
Яичный белок содержит 52 ккал на 100 г: 10,9 г белков, 0,7 г углеводов и 0,2 г жиров. Также 0,7 г сахаров на 100 г. Большая часть калорий приходится на белки.
Откуда калории
Белки 90% Углеводы 6% Жиры 4%
Яичный белок: пищевая ценность
| Нутриент | на 100 г | белок 1 крупного яйца |
|---|---|---|
| Калории | 52 ккал | 17 ккал |
| Белки | 10,9 г | 4 г |
| Углеводы | 0,7 г | 0 г |
| Жиры | 0,2 г | 0 г |
| Клетчатка | 0 г | 0 г |
| Сахара | 0,7 г | 0 г |
| Насыщенные жиры | 0 г | 0 г |
| Соль | 0,4 г | 0 г |
Записывайте одним нажатием
TempoLife найдёт продукт через поиск, фото или штрихкод, рассчитает порцию и сохранит её в личный дневник питания. Начать можно бесплатно.
Частые вопросы
Сколько калорий содержит яичный белок?
Яичный белок содержит 52 ккал на 100 г. Типичная порция (белок 1 крупного яйца, 33 г) даёт около 17 ккал.
Сколько белка содержит яичный белок?
Яичный белок содержит 10,9 г белка на 100 г.
Сколько сахара содержит яичный белок?
Яичный белок содержит 0,7 г сахаров на 100 г. Производитель и способ приготовления меняют реальное количество — взвешивайте и записывайте то, что действительно едите.
Насколько точны эти значения?
Нет. Строка относится к семейству USDA FoodData Central SR Legacy; её пищевые значения являются произведениями правительства США и находятся в общественном достоянии в США. Порция и приготовление меняют реальное число — считайте его оценкой.
Похожие продукты
Семейство источника: USDA FoodData Central SR Legacy. Пищевые значения являются произведениями правительства США и находятся в общественном достоянии в США; в этой выгрузке нет внешней ссылки уровня строки. Справочные значения на 100 г; это оценка, а не медицинская рекомендация.
