TempoLife › Ruokien kalorit › Munat › Munanvalkuainen
Munanvalkuainen: kalorit ja ravintoarvot
Munanvalkuainen sisältää 52 kcal / 100 g: proteiinia 10,9 g, hiilihydraatteja 0,7 g ja rasvaa 0,2 g. Lisäksi sokereita 0,7 g / 100 g. Suurin osa kaloreista tulee proteiinista.
Mistä kalorit tulevat
Proteiini 90% Hiilihydraatit 6% Rasva 4%
Munanvalkuainen: ravintoarvot
| Ravintoaine | / 100 g | 1 ison munan valkuainen |
|---|---|---|
| Kalorit | 52 kcal | 17 kcal |
| Proteiini | 10,9 g | 4 g |
| Hiilihydraatit | 0,7 g | 0 g |
| Rasva | 0,2 g | 0 g |
| Kuitu | 0 g | 0 g |
| Sokerit | 0,7 g | 0 g |
| Tyydyttynyt rasva | 0 g | 0 g |
| Suola | 0,4 g | 0 g |
Kirjaa tämä yhdellä napautuksella
TempoLife löytää ruoan haulla, kuvaskannauksella tai viivakoodilla, laskee annoksen ja tallentaa sen yksityiseen ruokapäiväkirjaasi. Aloittaminen on ilmaista.
Usein kysytyt kysymykset
Montako kaloria munanvalkuainen sisältää?
Munanvalkuainen sisältää 52 kcal / 100 g. Tyypillinen annos (1 ison munan valkuainen, 33 g) sisältää noin 17 kcal.
Paljonko proteiinia munanvalkuainen sisältää?
Munanvalkuainen sisältää 10,9 g proteiinia / 100 g.
Paljonko sokeria munanvalkuainen sisältää?
Munanvalkuainen sisältää 0,7 g sokereita / 100 g. Valmistaja ja valmistustapa muuttavat todellista määrää — punnitse ja kirjaa se, mitä oikeasti syöt.
Ovatko arvot tarkkoja?
Eivät. Rivi kuuluu USDA FoodData Central SR Legacy -lähdeperheeseen; ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa. Annoskoko ja valmistus muuttavat todellista lukua — pidä sitä arviona.
Samankaltaisia ruokia
Lähdeperhe: USDA FoodData Central SR Legacy. Ravintoarvot ovat Yhdysvaltain hallinnon teoksia ja public domain -aineistoa Yhdysvalloissa; tämä kooste ei säilytä rivikohtaista ulkoista lähdeviitettä. Viitearvot / 100 g; arvioita, ei lääketieteellistä neuvontaa.
