TempoLife › Калорийность продуктов › Молочные продукты › Творог
Творог: калорийность и пищевая ценность
Творог содержит 81 ккал на 100 г: 10,5 г белков, 4,8 г углеводов и 2,3 г жиров. Также 4 г сахаров на 100 г. Большая часть калорий приходится на белки.
Откуда калории
Белки 51% Углеводы 23% Жиры 26%
Творог: пищевая ценность
| Нутриент | на 100 г | полчашки |
|---|---|---|
| Калории | 81 ккал | 92 ккал |
| Белки | 10,5 г | 12 г |
| Углеводы | 4,8 г | 5 г |
| Жиры | 2,3 г | 3 г |
| Клетчатка | 0 г | 0 г |
| Сахара | 4 г | 5 г |
| Насыщенные жиры | 1,2 г | 1 г |
| Соль | 0,8 г | 1 г |
Записывайте одним нажатием
TempoLife найдёт продукт через поиск, фото или штрихкод, рассчитает порцию и сохранит её в личный дневник питания. Начать можно бесплатно.
Частые вопросы
Сколько калорий содержит творог?
Творог содержит 81 ккал на 100 г. Типичная порция (полчашки, 113 г) даёт около 92 ккал.
Сколько белка содержит творог?
Творог содержит 10,5 г белка на 100 г.
Сколько сахара содержит творог?
Творог содержит 4 г сахаров на 100 г. Производитель и способ приготовления меняют реальное количество — взвешивайте и записывайте то, что действительно едите.
Насколько точны эти значения?
Нет. Строка относится к семейству USDA FoodData Central SR Legacy; её пищевые значения являются произведениями правительства США и находятся в общественном достоянии в США. Порция и приготовление меняют реальное число — считайте его оценкой.
Похожие продукты
Семейство источника: USDA FoodData Central SR Legacy. Пищевые значения являются произведениями правительства США и находятся в общественном достоянии в США; в этой выгрузке нет внешней ссылки уровня строки. Справочные значения на 100 г; это оценка, а не медицинская рекомендация.
