TempoLife › Калорийность продуктов › Крупы и паста › Ячмень
Ячмень: калорийность и пищевая ценность
Ячмень содержит 123 ккал на 100 г: 2,3 г белков, 28,2 г углеводов и 0,4 г жиров. Также 3,8 г клетчатки и 0,3 г сахаров на 100 г. Большая часть калорий приходится на углеводы.
Откуда калории
Белки 7% Углеводы 90% Жиры 3%
Ячмень: пищевая ценность
| Нутриент | на 100 г | 1 чашка (варёного) |
|---|---|---|
| Калории | 123 ккал | 193 ккал |
| Белки | 2,3 г | 4 г |
| Углеводы | 28,2 г | 44 г |
| Жиры | 0,4 г | 1 г |
| Клетчатка | 3,8 г | 6 г |
| Сахара | 0,3 г | 0 г |
| Насыщенные жиры | 0,1 г | 0 г |
| Соль | 0 г | 0 г |
Записывайте одним нажатием
TempoLife найдёт продукт через поиск, фото или штрихкод, рассчитает порцию и сохранит её в личный дневник питания. Начать можно бесплатно.
Частые вопросы
Сколько калорий содержит ячмень?
Ячмень содержит 123 ккал на 100 г. Типичная порция (1 чашка (варёного), 157 г) даёт около 193 ккал.
Сколько белка содержит ячмень?
Ячмень содержит 2,3 г белка на 100 г.
Насколько точны эти значения?
Нет. Строка относится к семейству USDA FoodData Central SR Legacy; её пищевые значения являются произведениями правительства США и находятся в общественном достоянии в США. Порция и приготовление меняют реальное число — считайте его оценкой.
Похожие продукты
Семейство источника: USDA FoodData Central SR Legacy. Пищевые значения являются произведениями правительства США и находятся в общественном достоянии в США; в этой выгрузке нет внешней ссылки уровня строки. Справочные значения на 100 г; это оценка, а не медицинская рекомендация.
